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咖啡能通便 有劲寿命长

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-03-06
早上一杯咖啡能通便
 
早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑,而且有助于促进排便。为什么会发生这种情况呢?

美国健康生活资讯网对此解释称,一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物,能刺激肠胃蠕动,产生通便作用,可改善便秘。但是,有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著,而其他时间喝咖啡则效果不大。美国护理专家戴安娜·马克斯博士分析指出,咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能,进而加速肠道排便。正因为如此,早餐喝咖啡过量可能会增加腹泻危险。

马克斯博士表示,虽然咖啡具有利尿作用,但也不是解决便秘的良方。相反,咖啡会加重体内水分流失,反而会加重便秘。专家建议,饮用咖啡切勿过量,早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。 金也
 
年轻时有劲寿命长
 
有力量不仅是强壮的表现,也是寿命长的特征之一。近日,《英国医学杂志》刊登的瑞典新研究称,年轻时肌肉力量大的人,死亡风险低。

研究人员对110万人 (研究开始时,参试者年龄均在16—19之间)做了为期24年的研究,测量了参试者的膝肘关节屈伸力、握力以及肌肉力量,并记录了他们的血压及体质指数(BMI)。结果发现,相对于力量薄弱的人来说,较有力量的人在未来的生活中,死亡率和心血管疾病致死率要低20%—35%;自杀风险低20%—30%;患抑郁症的可能性低15%—65%。因肥胖导致力量薄弱的人,因各种因素死亡的几率最高,其中每10万人里就有122.3人“过早死”。即使排除力量强弱因素的影响,肌肉多、体格偏瘦或正常的人,癌症致死率也比肥胖的人低25%—35%。 君自强
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