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儿童肥胖 快乐年轻

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-02-03
儿童肥胖与家长的观念有关,如在超重或肥胖儿童中,仍然有相当多的家长认为体重正常。在这种认识下,势必会造成过度喂养或强迫进食,从而因能量摄入过多,导致肥胖。且现在家庭多会对孩子溺爱,孩子运动机会减少,身心发展受到严重影响。因此,父母的观念要改变,正确喂养孩子,让孩子养成良好健康的饮食习惯和生活习惯,保持身心全面健康。营造一个温馨舒适的家庭环境,给孩子一个温暖和谐的家,能够缓解儿童的心理压力,预防肥胖的发生。 (福如海)


快乐越活越年轻

我国古代的养生家、医学家都提倡快乐养生,快乐有利于身心健康,快乐有利于预防疾病,快乐有利于延年益寿。

快乐能使人身心和谐乐与喜一样,同为心志,若快乐适度,则心脏活动正常。而《内经》说:“心者,生之本,神之变也。”又云:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”可见,心脏活动正常,不仅生理功能能保持正常的协调关系,而且按中医形神合一的观点,身心活动也会处于和谐的状态。

快乐能使人忘掉忧愁孔子说:“乐以忘忧,不知老之将至。” 《内经》云:“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”《管子》亦说: “忧郁生疾,疾困乃死。”既然快乐可以忘忧,自然就会避免“心动”、“五脏六腑皆摇”,从而免生疾病。

快乐能使人充满活力关于这一点,我想引用日本思想家武者小路实笃所说的一段话来加以说明:人们都希望人生中充满快乐,快乐如果不降临,人生就会像机器缺少润滑油那样咯吱咯吱作响,就会枯燥乏味,无论品尝什么都将感觉不到美味,无论看了什么都不会觉得愉快,无论出现什么都不会感兴趣,人们只是履行义务。失去快乐,世界就会索然无味,有了快乐,人生才会有生气。快乐使人充满生气,这既是身心健康的前提,也是身心健康的体现。

快乐能使人精神愉悦人越是老,越是需要快乐,来调节身心,来支撑意念,来适应变化,来焕发精神。于是,从容一点,潇洒一点,开朗一点,明智一点,随和一点,放松一点,淡泊一点,想开一点,能够这样一点一点地做起来,便是找到老年人的快乐之本了,就会知足常乐,精神愉悦。一颗平常心,一副好心情,快乐不限龄,越活越年轻。 (杨吉生)
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