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夏穿凉鞋 湿鞋来脚疾

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-07-31

    比起不透气的皮鞋、帆布鞋、运动鞋,夏秋季更多人愿意选择穿凉鞋,又凉快又好看。各大商场的鞋柜上各种样式的凉鞋让人应接不暇,罗马鞋、鱼嘴鞋、松糕鞋、人字拖、洞洞鞋等。多样的款式,新颖的设计尤其受到了女性朋友们的青睐。然而穿着凉鞋外出其实还存在着不少的健康和安全隐患。

    A、人字拖鞋  危机潜伏

    人字拖设计简单又轻便,不少年轻人都爱穿。而长时间穿人字拖的人一定会觉得脚的拇指和食指特别难受,小腿酸胀,脚踝酸痛。骨科专家指出:长期穿人字拖对健康的危害不小,甚至还会影响到形体。

    第一,人字拖是用脚拇指和食指夹紧鞋子,脚踝、小腿和膝盖都要用力,看似简单轻便其实需要花更大的力气,因为脚部的受力不平衡,脚拇指过于用力而导致拇指外翻。

    第二,穿人字拖时要靠两条带子来提起整只鞋的重量,除了脚趾用力,脚踝和小腿是主要施力部位,所以经常穿人字拖还有可能导致脚踝长出骨刺,小腿长肌肉。

    第三,一旦穿上人字拖会不知不觉让步伐变小,频率加快,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,会损伤脊椎。由于身体重心倾斜到前脚掌,容易形成“内八字”,足弓关节过度受力,会导致脚部疼痛并发炎。

    第四,常穿人字拖,受力点集中在拇指和食指之间,皮肤长期受摩擦,也可能会得鸡眼。拖鞋由于不跟脚,对脚掌后部不断拍打,会让你的脚变硬、脚后跟皲裂。

    第五,常穿人字拖可使脚部皮肤过快老化。因为,人字拖相比于普通拖鞋来说,对脚掌后部不断拍打力度大,因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子,根据物理上支点的原理可知,鞋后跟与脚后跟接触的时候,力度是很大的。如此一来,就会让脚后跟的皮肤变硬,再加上双脚是暴露在空气中的,皮肤还会变得干燥。如果它变得太干,干硬的皮肤就会开裂。无论是变得干硬还是开裂,都会使得脚部看起来很老。

    【温馨提示】每次穿人字拖的时间不宜超过一个小时。如果奔波了一天,感到脚部特别疲惫和酸痛,可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”,10-15分钟就行,能有助于舒缓脚部的不适感,促进脚踝和小腿的血液循环,舒展筋脉,改善下肢的僵硬感。

    B、高跟平底  过犹不及

    脚被称为第二心脏,对全身的血液循环发挥重要的作用。从心脏泵出的血液通过走路等足部运动,又回流到心脏。如果脚上穿了一双窄小得连走路都发疼的鞋子,就会导致足部受压、血液循环不良,最终影响上半身的血液循环,成为肩膀酸痛的原因。

    鞋跟过高,则使人体重心过分前倾,身体的重量过多地移到前脚掌,使脚趾受挤压影响全身血液循环;行走时会改变正常体态,腰部过分挺直,臀部凸出,还会加大骨盆的前倾度。若鞋跟左右高度不一还会导致骨盆歪曲,久而久之,必定伤及脊椎。当歪曲发展到颈椎(颈部的脊椎)时,就会发生肩部、颈部酸痛等症状。女性经常穿高跟鞋,人体重心前倾,脊柱的力学发生改变,再加上长时间采用不当的工作姿势会扭曲脊柱的正常生理弯曲,很容易造成对腰椎间盘的压迫和磨损。

    与高跟鞋相比,许多人以为平底鞋穿起来应该是健康的,其实不尽然。正常人的脚掌都有一定的弧度,能帮我们缓冲走路时的震动。而穿平底鞋走路就好像没有穿鞋直接与地面接触,既不能切合脚底弧度,又无法给脚足够的承托,时间一长就会引起脚后跟疼痛,脚底起泡,甚至导致跖腱膜炎。鞋跟过低,鞋底过薄,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起脚踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

    【温馨提示】一般3厘米左右的鞋底能分散冲击力,预防减轻跟痛症,还能减少起步的应力。另外为了更舒适,穿凉鞋也可以垫鞋垫,能有效减缓地面对脚部的冲击力。

    C、过度暴露  易致皮肤癌

    英国医生日前提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士,警惕由此带来的健康隐患。因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下,易增加皮肤发生癌变的风险。

    脚背皮肤是人体最薄的。经常穿凉鞋不仅增加皮肤发生癌变的风险,缺少了鞋面的保护,脚部也更容易受伤,比如被蛇虫鼠蚁咬了、被碎玻璃枯树枝扎伤了脚、被重物砸伤等。脚背长时间与人字形的带子摩擦也会使脚部的皮肤变得粗糙。

    李艳鸣


    每年夏天,随着雨季的到来,到医院皮肤科看足癣等脚病的人就多起来了。足癣是一种真菌感染引起的脚病,真菌喜好湿热,在潮湿闷热的夏天很容易生长繁殖,尤其是雨天,脚经常泡在水里,就更易导致真菌感染了。

    湿鞋捂脚易导致甲沟炎

    甲沟炎,是甲沟或其周围组织感染引起的炎症,常先发生在一侧甲沟皮下,刚开始只是趾甲的一侧轻度疼痛和红肿,之后,会逐渐加重甚至化脓,脓液还可能向另一侧或甲下蔓延,导致甲下脓肿等。雨天趟水走路,致病菌可能通过甲旁破损皮肤侵入繁殖,引起甲沟炎。此外,刺伤、撕剥肉刺或修剪指甲过深,嵌甲或鞋子过紧,也可能引起甲沟炎。

    【对策】如果患者发现较早,涂抹75%的酒精或者碘酊,配合服用抗生素或一些清热解毒的中药,炎症会逐渐消退;但倘若甲沟炎化脓时,除了用抗菌药,要根据情况进行引流或拔甲等手术处理。雨天湿鞋裹脚,还会增加患足部湿疹的机会。它是一种过敏性疾病,要采取抗过敏治疗。

    光脚穿帆布鞋也容易得足癣

    夏天不穿袜子,直接光脚穿鞋,不但会得足癣,也可能引起其他疾病。这些病人都有一个特点,夏天喜欢光脚穿鞋,穿的还是那些不透气的球鞋、皮鞋。球鞋、皮鞋的透气性不如凉鞋,脚在里面容易出汗,如果没有袜子吸汗,大多数汗液会渗入鞋子中,潮湿的环境便成为细菌的培养基。加上这类鞋子很难每天在太阳下晾晒,细菌、真菌在其中滋生繁殖,很容易引起各类皮肤疾病,比如足癣等。

    【对策】对于爱光脚穿帆布鞋的人,由于帆布质地粗糙,与足部皮肤摩擦会产生不适感,容易引起神经性皮炎或是角质层增厚。穿鞋时最好穿吸汗效果好的棉袜,对鞋子材质过敏的人不宜光脚穿鞋,穿袜子能起到较好的保护作用。平时要多准备几双鞋,轮换着穿,不穿时把鞋子放在太阳下晾晒或搁置在阴凉通风处,保持鞋子内部干燥。

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