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身体有恙择睡相减轻病痛利康复(二)

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-12-18

哮喘病患者  宜采取半躺半坐的姿势,以改善肺部血液循环,减少肺部淤血,增加氧气的吸入量,有利于症状缓解与休息。一旦出现呼吸困难时,病人只能坐着睡,这样可使横膈下降,肺活量增加,有利减轻呼吸困难。

高血压病人  应平卧或侧卧(特别是老年高血压患者),同时要选择一个合适高度的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上,枕高一般15厘米左右。晚期病人可适当加高,但应避免将头后顶部垫高出现的“点头状”,否则会感到不适。

脑血栓患者  据调查,95%以上的脑血栓患者习惯于侧卧。这样,在本身已有动脉硬化的情况下,加重了血液循环障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患,仰卧睡眠较为妥当。

中风患者  不宜总是平躺着,这样容易在背部及臀部等部位长出褥疮。一般来说,病人最好每2小时翻一次身,由平躺改为侧睡或者俯睡。如果已长褥疮且在髂骨部位,则不能采取侧睡,而要采取以仰卧、俯卧为主。调整睡姿还可以帮助病人排痰,使痰液不会堆积于后肺壁。

消化不良患者  最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,并有利于肠道内食物由上到下的顺畅运行,可以帮助消化。

肺脓肿患者  如病变部位在右肺,应取右侧在上的侧卧姿:如病变部位在左肺,则宜取左侧在上的侧卧姿:如病变部位在在后,便应俯卧:如病变部位在前,那么最佳睡姿便是仰卧了。这样有利于脓液的排出,促进康复。

僵直性脊椎炎患者  在发病初期,为预防关节变形、驼背等,最好趴着睡,以便尽量撑平脊椎,且床垫可稍硬些。但如果脊椎已变形,则不必硬要趴着睡,不妨采用最为舒服的姿势。

心力衰竭患者  宜取半坐位或高枕位。这种体位,使一部分血液因重力作用,流渗至腹腔及下肢的静脉内,回心血量相对减少,肺充血亦可减轻,从而使呼吸困难减轻。

急性关节炎患者  平躺时在双膝下方垫个小枕头,有助于缓解疼痛,但是这么做是错误的。长期如此,膝关节反而可能屈曲、挛缩,甚至会影响走路。但可试着趴睡或侧卧位。

胸膜炎患者  以患侧在上、健侧朝下为佳。这种姿势有利于健侧呼吸运动,以代偿患侧的通气不足和摩擦疼痛,并可避免胸膜粘连、增厚,使功能不受损害。

肝炎患者  应采取右侧卧。因这种睡姿肝脏位于腹腔动脉之下,动脉血液便顺势进入肝脏,向其供应更多的氧气和养料,也有利于肝细胞的再生与修复。 

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