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了解补益生菌的作用

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-12-06

正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌,这些菌群在绝大多数情况下互相依赖,互相制约,彼此和平共处,它们可促进食物消化,还可以抑制致病菌繁殖。抗生素就像把双刃剑,在杀死有害菌的同时也会将有益菌一起消灭,滥用抗生素就会引起肠道菌群平衡被打破,引起腹泻。

益生菌是指对人体有益影响的那些活性微生物,可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌群的平衡。摄人一定数量的益生菌后,可促进消化吸引功能。迄今为止,已发现的益生菌大体上可分成三大类,包括:①乳酸菌类;②双歧杆菌类;③革兰氏阳性球菌类。已上市的益生菌保健产品有含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等等。

研究表明,摄取益生菌能降低因抗生素造成的肠道有益菌减少情况。服用抗生素时,不妨补充点益生菌,但吃抗生素的同时再补充益生菌,益生菌会被杀死:如果在服用抗生素2个小时之后,再补充益生菌就可以弥补这一缺憾。

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