运动穿纯棉衣服不好,因为纯棉衣服虽吸汗但并不能让汗散发,从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上,使皮肤逐渐变冷,难以保温。在冬季穿着纯棉衣服做剧烈运动,运动后反而更容易着凉,发生风寒感冒、头痛等。科学的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质,女口棉涤的,可在散去湿气的同时又具有较好的保暖性,有利于保持皮肤干燥清爽。尤其是在运动内衣的选择上,更要注意这一点。当然,平时的小活动量运动,比如短途的散步,打打太极拳,出汗不多,穿纯棉衣服也可以。 |
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