|
的确有许多体胖的糖尿病人都关心这个问题，减轻体重能否改善糖尿病病情，对此的回答是肯定的。益处在于：其一、减轻体重可在很大程度上纠正患者的脂代谢紊乱，脂代谢紊乱是胰岛素抵抗的祸源之一，胰岛素抵抗又是糖尿病发生与发展的基础。所以，随着体重的减轻，脂代谢情况好转，胰岛素抵抗得到改善，将有助于阻止糖尿病进展。其二，适度地减轻体重可使肝脏的脂肪含量减少，对胰岛素的敏感性增加，肝糖生成受到抑制；同时肌肉组织内的脂肪也随之减少，增强外周组织胰岛素敏感性，葡萄糖利用率增加。这样，糖的生成减少而利用增加将有利于降低高血糖。其三，超重及肥胖本身是心血管病的危险因素，那么，减轻体重必有利于降低心血管病发病率，这对预防及延缓糖尿病心血管病并发症极为有利。 由此可见，糖尿病人需要关心自己的体重变化。如果已超重或肥胖就要采取积极措施来控制体重，以使体重保持在理想范围内。目前尚没有特效减肥药，减轻体重的措施主要是饮食控制和运动锻炼。糖尿病人首先要遵照医生为其制定的糖尿病食谱进餐，以减少总热量和脂肪的摄人；其次要长期坚持运动锻炼，以快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧耐力运动项目为主，每周不少于5次，每次30～50分钟。总之，体胖的糖尿病人只有将节制饮食与运动锻炼有机结合起来，才能较好实现减轻体重的目标，以改善病情、减少并发症和提高个人生活质量。 |
