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生理期可享受六大美事

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-09-01

很多女性不喜欢牛理期,觉得既痛苦义麻烦。但其实女人专属的生理期也可以给女性带来享受——要知道在这个特殊的时期,你可尽情享受六大美事。

第一件美事:尽情吃甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,然而在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!当然,从月经期第4天开始,糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时—定要管好自己的嘴。

第二件美事:做补水面膜在月经期,体内激素水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在激素上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
    另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒
    功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!

第三件美事:喝碳酸饮料由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!

第四件美事:读本好书WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显著提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。
    建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!

第五件美事:按摩传统意义上认为,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,轻柔舒缓的按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减轻痛经。
    只要不让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度的按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。

第六件美事:睡够9小时美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡那么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于激素水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!  

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