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坚持三动 有乐有为

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-04-12
——记江苏86岁离休干部吴辛的养生经

在江苏无锡惠山脚下的空军干休所,住着几十位离休干部。他们虽然经过战争年代艰难困苦的考验,且早已步入耄耋之年。但仍然精神矍铄、容光焕发。这既源于他们坚强的意志,也有赖于对长寿之道的探讨和实践。

笔者采访了其中的一位老首长吴辛。他1925年出生于江苏启东,1944年参加革命,经历了抗日战争和解放战争,参加了淮海战役、渡江战役等主要战役。吴老今年虽已 86岁高龄,但思维敏捷、精力充沛,并有很强的记忆力。不但能熟记英语单词,还坚持著书立说。老人如此的老有所乐、老有所为,得益于他遵循“生命在于运动”的古训,并转化为“勤动脑、喜动笔、乐动身”的独具个性的生活方式。这种生活方式,展示出现代健康老人的精气神。

吴老认为:勤动脑好比给机器常上润滑油。是老年人防衰的良方。只有勤于动脑、善于动脑,才能让脑细胞不断接收新的信息。人在思考问题的过程中,可以达到健脑益智的目的。他的用脑,不是随意翻翻看看的 “浏览式”学习,而是有计划、有目标的“动”。早在10多年前,他参加了老年大学英语班的学习,不管寒冬酷暑都风雨无阻。凭着顽强的毅力,取得了骄人的成绩。在使别人感觉枯燥乏味、望而却步的26个英文字母中,他收获了快乐,多次被评为优秀学员,并写出英语文章40多篇。吴老通过阅读英文资料,开阔了视野,了解了科技的发展进步,也-丰富了他的社会活动。

吴老从事教育工作多年,使他养成了勤动笔的好习惯。为了把亲身经历和见证的历史告诉青少年,离休后他从未放下手中的笔。他把动笔当休闲,把写作当娱乐,以高度的责任感.笔耕不辍,先后编写出版了《革命传统精神选编》、《谈读书与学习》等10多本书籍和资料。他把对人生和求知的感悟.写进书本里,还花去12万多元积蓄,出版了2.3万多册,全部赠送给青少年和社会各界人士。他的执著和追求,赢得了广泛赞誉.先后荣获南京军区“先进离休干部”、无锡市“关心下一代丁作先进个人”等荣誉称号。多年来,有500多名读者给他写信,社会各界人士也打来电话,畅谈读后感想,表达敬佩之情。这些来信和来电,使吴老仿佛又回到了年轻时代,走上了当年的讲台。他脸上时常洋溢着欢乐,生命的激情不断地在奉献中进发。

“要想身体健.必须天天练。”这句健康养生格言在吴老身上得到充分的体现。他所在的干休所远离市区,背靠惠山,院内绿树成荫、曲径通幽、景色宜人。吴老每天清晨和傍晚都坚持散步、打太极拳,遇到刮风下雨,就在室内做自己设计的一保健操。干休所距离公路有300 多米远,又是30度的斜坡.但吴老外出很少坐车,基本都是步行。他认为,这样上上下下的 “爬坡”运动,不仅能锻炼腿脚,还可与邻居们说说笑笑、其乐无穷。

采访结束时,谈及现代老人应树立怎样的健康理念,吴老意味深长地总结出四句话:时代发展观念改,“七三八四”全抛开。长寿良方动中找,自除烦恼健康来。 (方俭)
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