首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健身运动

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

一套教你预防头疼的操

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-04-23

  头疼的原因有很多,不一定是得了什么疾病。这套教你预防头疼的操,让不再为头疼而烦恼。

  头部:按旋转、仰俯、左右侧倾三种方式进行,一次做3分钟。

  上半身:动作要领与头部相同,但更接近体操,旋转时以腰为轴,仰俯和左右侧屈也都是以腰部为轴。

  肩部:首先单侧臂做划船摆臂,反复多次,再交替将两侧肩膀向前送出,最后一个动作是耸肩和垂肩的交替进行。 刘玉斐

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐