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欧洲杯烽烟又起，等待了四年的球迷们正享受着这餐足球盛宴。桂林的医学专家表示，由于时差关系，球迷夜以继日地“熬”战，会使人无精打采，胃口变差，甚至诱发疾病。
前锋：眼睛 持续地熬夜看球，要数眼睛最受伤了。南溪山医院眼科医生林育华表示，平时凌晨时分处于休息状态的眼睛被广大球迷们“叫醒”，干起了熬夜看球的“痛”“快”活，熊猫眼找上门是没得说了，“中浆”（一种眼病）、失眠、健忘，甚至精神疾病，都有可能由此而来。
专家支招：开着灯看电视 林育华介绍，不少球迷在晚上看球赛往往会把灯关掉，房间里变得黑漆漆一片，只有电视机发出光亮，其实这样会使眼睛更疲劳。他建议球迷们在夜间观看时最好开灯观看，这样眼睛会舒服很多。
中锋：肠胃 熬夜看球的球迷们往往会备一些小零食或冰镇啤酒等冷饮，几个球迷聚在一起看球，时而欢呼雀跃，时而抽颗烟、喝点酒，很是痛快。桂林市妇女儿童医院消化内科副主任医师蒋庆安表示，凌晨时人体的胃酸处于分泌的高峰期，在这个时候熬夜吃东西，喝冰饮料会加重肠胃的负担，引起胃部不适，严重的会引发慢性胃炎、胃动力减弱等疾病。
专家支招：夜宵喝汤 蒋庆安谈到，球迷如果非要看欧洲杯的现场直播，最好预备点清淡、好消化的汤类夜宵。 看球赛时最好不要抽烟、喝酒，也不要在这个时候吃烧烤或零食，以减轻肠胃负担。
守门员：心脏 熬夜看球，再加上比赛的激烈对抗与刺激，球迷很可能在突然进球时，情绪过于激动，由此会引发心脑血管疾病，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血，有生命危险。 据德国慕尼黑大学医院的一项最新研究表明，激烈的足球赛事对于球迷的心脏无异于一剂“毒药”。医生们发现在重大足球比赛期间，男性心脏病发病率要比平时高出3.3倍，女性的发病率也增加了1.8倍，而球赛开始后两小时（比赛刚结束不久）是心脏病的高发时段，患有冠心病的患者风险尤其大。 专家支招：心情要淡定 南溪山医院心血管内科副主任医师朱汉华表示，球迷过于沉溺于比赛，容易引起交感神经兴奋，冠状板块容易破裂，诱发急性心肌梗塞等。 朱汉华介绍，欧洲杯紧张的氛围不免会感染观看者，尤其是在比赛进行到关键的时刻，如果观看者本身患有冠心病或者心律失常的话，就很容易诱发疾病，这对身体来说非常不利。观看者最好能够适度调整心情，抱着观赏的态度观看，避免情绪过分激动。 他建议有心脑血管等疾病的人，最好避免看直播。如果一定要观看直播的话，也要争取按照正常的生活规律来，按医嘱吃药，避免情绪过度激动。同时在看球赛之前最好进行简单的血压测量，如果血压不正常则不适宜观看。一定不能连续熬夜，最好圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。 ■ 延伸阅读 见缝插针补睡眠 记者在采访中了解到，三位专家都建议看直播球赛的球迷们要见缝插针地补充睡眠。突然间改变作息习惯熬夜看球，人体会产生不适应症状，免疫力会下降，尤其是湿热的天气容易引发感冒等疾病。专家建议，熬夜看球的人最好调整好休息，白天午睡时多睡会，晚上上半夜提前入睡，尽量把睡眠补回来。 |
