夫妻恩爱 享受生活

在福州市樱花新村，有一对老人非常让人羡慕，他们就是郑云森和林长华老人。郑老出生于1923年，已是8了岁高龄。老伴林长华也已经84岁了。他们相濡以沫，恩恩爱爱 65年。

我慕名来到郑云森老人家采访，受到他们的热情接待，端茶倒水，倍感温馨。两位老人都是福州市粮食局退休干部，育有 5个儿女，现与大女儿一起住。老两口的生活很快乐，每天不是到女儿家看外孙，就是去儿子家看孙子，祖孙相聚乐陶陶。儿女们都很孝顺，经常为老人买水果、保健品等。逢年过节，儿孙们便来到老人身边团聚，共享天伦之乐。

郑老的生活简单而充实。他的居室宽敞、整洁，雪白的墙上有个金色相框更是惹人注目，里面镶嵌的是二老结婚50 年的金婚照。让我叹服的是，居室里还摆放着一台跑步机，两位老人一有空闲，就在跑步机上锻炼身体。这个跑步机是大儿子送给二老金婚纪念的礼物，他希望父母身体健康、长命百岁。你瞧，郑老和林老多么幸福呀，儿女们孝顺，夫妻恩爱，福寿双全。

郑老和林老虽已至耄耋之年，但依旧精神矍铄、手脚灵活、头脑清醒、身体硬朗。 87岁的郑老一天还能打两圈麻将，输也快乐，赢也快乐，只是为了锻炼自己的头脑。郑老玩麻将，林老就在旁边帮着出出主意，说说笑笑。两位老人乐观豁达、懂得玩乐。夫妻总是一起登山、旅游，每年都积极参加单位组织的郊游活动，游西湖公园、览闽江风景。平时他们常约老友聚会，大家谈天说地，聊晚年生活的乐趣。郑老还喜欢唱歌，特别爱唱福州民谣。我采访郑老时，他兴致盎然，唱起福州民谣给我听。他的热情感染了我，就和他一起演唱起来。许多邻居都被吸引过来，有的也跟随节奏随声附和，气氛热烈。郑老跟我说；唱歌能提高肺活量，促进人体血液循环，还能陶冶情操、驱除烦恼，是强身健体的好方法。

郑老认为，人生在世，如旅途行客，与自己相伴相随、牵手到老的只有自己的老伴。他深有体会地说：“不论家中的儿女也好，老伴也好，有时也会遇到这样或那样的矛盾，首先应该为对方着想，体谅对方，矛盾就会消除。”所以在家里，他们夫妻非常恩爱、和气。两位老人都没有什么大病，二老都认为只有心情好，身体才能健康。

两位老人的精神生活丰富，饮食也很讲科学。他的女儿介绍说：“两位老人饮食清淡，没有大鱼大肉。”郑老偏爱吃鸡翅、鸡爪。郑老在烹饪时，喜欢搭配大蒜。他们认为，大蒜药用价值高，可以提高人体的抵抗力，所以大蒜是他们厨房的“常客”，大蒜炒空心菜、大蒜煮红烧肉等等，调味杀菌而且有营养。另外，二老每天，早餐都喝200毫升鲜牛奶，搭配上燕麦；馒头等，并且坚持每天喝2000毫升的白开水。郑老认为，早餐要吃好，身体就不倒。每天足量饮水，疾病就不跟随。

简单、健康、幸福就是郑老和林老长寿生活的概括! (陈瑞英)