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进入深秋天保暖是关键

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-13

今天是二十四个节气中的霜降节气,也是秋季的最后一个节气。这意味着天气已进入深秋,天气逐渐凉下来了,开始降霜了。在这深秋时节,气温变化多端,有关节疼痛、慢性胃病的朋友尤其要当心。有关专家提醒,天凉后注意保暖是首要问题。

老胃病易加重
    都知道胃病要“三分治,七分养”,所以秋凉之后,患有慢性胃炎的人,更要特别注意胃部保暖,及时添力哝服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”一定要适度,不要因挨冻而冻出病来。
    专家提醒,胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

颈椎、腰椎疼痛
    专家提醒,大多数老年人都患有不同程度的颈椎病、腰椎间盘疾病、骨关节病等,而秋冬季节寒冷的天气容易使人体血管收缩,血液循环不畅,机体容易受到损伤,导致颈椎、腰椎等部位旧疾的复发。因此,保暖是预防疾病发生或复发的最简单、有效的方法。
    患有颈椎病的人,最好比别人早一点穿上高领衣服,外出时要围围巾,注意颈部保暖;患慢性病的老人及体质虚弱者要注意背部保暖。中医认为,当背部保暖不良时,则风寒容易从背部入侵而损伤阳气,令人生病,或使旧病复发加重。因此,“背宜常暖”对老年人身体健康十分有益。专家建议,天凉后,老年人平时穿上—件贴身的棉、毛背心,晚上睡觉时更要注意腰背保暖,半夜起床时要注意披上一件厚棚艮,防止因受凉而使腰痛加重。

“老寒腿”易复发
    天凉后,“老寒腿”的毛病很可能会悄悄来到你的身边。专家介绍,人的膝关节活动范围很大,几乎承受着全身的重量。人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨,陛关节炎,造成行动不便。
    膝关节骨性关节炎的发生,与气候也有密切关系,天气一变化,就容易复发。因此,老人到了天凉时节应特别当心,不要忽视膝关节的防寒保暖;还要适当进行体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。

下肢发凉莫忽视
    随着气温降低,发生下肢动脉缺血的患者逐渐增多。下肢动脉缺血主要表现为下肢发凉、麻木,行走一定距离后下肢疼痛明显,需要休息一定时间方能继续行走。专家提醒,下肢动脉缺血的病人如不进行有效的治疗,后期可出现溃疡形成,下肢发黑坏死而导致截肢。下肢动脉缺血一般分为急性缺血和慢性缺血。
    引起下肢发凉的疾病有很多种,主要包括急性动脉栓塞、下肢动脉硬化闭塞症、动脉硬化闭塞症伴血栓形成、血栓闭塞性脉管炎及糖尿病足。在自我防护上,第一就是不要让下肢受凉,也勿热敷,宜温水洗浴,以免加重缺血;第二是适度的下肢运动,可促进侧循环的建立,但不能过度,以免加重缺血;第三是如发生下肢动脉急性缺血,需及时治疗。另;还要注意忌辛辣饮食,禁烟酒。

秋凉谨防伤风感冒
    感冒是一种自愈性疾病,轻度感冒者,只要注意休息,饮食清淡;多饮水,多在5~7天左右就可恢复健康。而病情严重,症状明显的感冒患者则需药物干预,以免病情加重而出现并发症。对于感冒的治疗,绝大多数所采取的是“对症治疗”,简单讲就是视患者的症状来用药,目的是缓解患者的不适感。常用的药物包括:解热镇痛药、止咳剂、减轻鼻黏膜充血和化痰剂等。如发热头痛、全身酸痛,可先用解热镇痛药,鼻塞流涕可选用减轻鼻充血药,过敏者可选用抗组胺药,咽痛可选用消炎喉片。

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