首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健康养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

肺脏导引祛病强身

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-03

秋风萧瑟,地气清肃,万物色变。秋天人们应早睡早起,以避免肃杀之气对人体产生不良影响;要神气渐收,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉之气候,这就是秋天调养道理之所在。如果有所违反,会损伤肺气。下述“肺脏导引法”,于农历七、八、九月行之可祛病强身。

方法:可正坐,以两手据地,缩身曲脊,向上三举,去肺家风邪积劳。又当反拳捶背上,左右各三度,去胸臆闭气风毒。为之良久,闭目叩齿而起。

译文  正坐,用两只手撑地,缩身、曲脊,身体向上三举,这样可以除去肺脏系统的风邪积劳。然后再反手以拳头轻捶背上,左右各三次,这样可以除去胸中的闭气风毒。坚持稍长时间后,将眼睛闭上的同时叩齿,稍顷即起。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐