首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健康养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

吃水果当有选择性

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-10-09

吃水果要有选择性,选择含糖量少但富含膳食纤维的水果,如萆莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果,如菠萝、杨梅、苹果等。少吃含糖量高的水果,以免加重胰岛细胞负担。选,择新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。

含糖量在2%左右的水果有西瓜、草莓、香瓜、樱桃等。含糖量在8%—13%的水果有柠檬、葡萄、李子、梨、菠萝、桃子、柿子、杏、柚子、橙子、苹果、甘蔗、橘子等。含糖量在20%左右的水果有香蕉、鲜山楂、海棠、鲜枣等。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐