养生堂20220110:移平,延缓骨骼衰老,骨质疏松,骨骼怎么养

北京卫视养生堂节目视频2022年1月10日晚上17:25分播出《骨骼怎么养才能“返老还童”》关键词:移平,延缓骨骼衰老,骨质疏松,骨骼怎么养

移平，医学硕士，主任医师。骨科二部副主任。从事骨科临床26年，具有丰富的骨科临床经验。 专业研究方向以脊柱疾病、特别是老年性脊柱疾患为主。对于脊柱关节疾病及严重骨与关节损伤的手术及中西医结合治疗，老年性骨关节疾病如骨质疏松、颈肩腰腿痛、骨质增生等退行性骨关节病变的诊断治疗有深入研究。 

中日友好医院脊柱外科主任，告诉大家延缓骨骼衰老，甚至实现“返老还童”，关键是去除破坏骨骼的“三个破坏分子”，用好“两个保镖”。 

 

寻找隐藏在身体中的蛛丝马迹，揪出被很多老年人忽视的“静悄悄的杀手”。一个“一分钟测试”，能迅速自测出自己骨骼的健康状况。感觉一切正常，但却测出有严重的骨质疏松。而其中一个影响骨骼健康的 “破坏分子” 我们每天都会接触，一组真实实验揭示您在不经意间给腰椎造成多大伤害。千金难买老来瘦，为何专家却给出不同解读。

 

强壮的骨骼对于维持老年人的高质量生活至关重要。日常饮食中高钙食物排名您千万别错过，快速补钙您有什么选择？蔬菜中的补钙大户你会挑吗？很多老年人询问补钙为何补不进去？我们要怎么做才能让骨骼银行主动发出摄入钙的需求，让钙质更好的沉淀在骨骼中？专家说补充活性维生素D和运动尤为重要，如何正确补充维生素D，最利于骨骼健康的运动是什么？

 

【专家出诊时间】移平——中日友好医院：周一、四、五上午专家门诊；

 

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。