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北京卫视养生堂视频20120104期 汪卫东 幸福生活睡当先2 梦对人体的状态改变是有反应性的。做梦本身是一种生理现象 ，只要存在快波睡眠，就有做梦的可能。但是如果感觉“做梦越来 越多”、“最近我忽然停止做梦了”，或者“突然开始频繁的做恶 梦”，这种梦的改变可能提示一些身体内在的变化。 其实无论是中医还是西医，都承认梦可以预示反映健康状况。 梦的表现千姿百态，但梦的表现也是一组症状，它和疾病的其他形 式症状一样，同样作为有诊断价值的第一手资料，依据中医诊断方 法，透过症状、分析、归纳，参合其他症状，确定症候性质、寒热 、虚实。 《黄帝内经》早在几千年前就论述，《灵枢·淫邪发梦》言：“肝 气盛则（梦）怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬……”。文中是言 从梦境表现来分辨病因、病位、及其虚实，若梦中多怒，就是肝气 实所致。刚才这个小片中患者表现出来的梦中打架，其实也表现出 了他肝有问题。 其实我们每个人每夜都会做4-6个梦，只不过有些人醒来之后不 记得而已，所以说做梦会影响失眠治疗，这种观点是不对的，正常 的梦境活动是保证我们肌体正常活力的因素之一。反而完全无梦的 睡眠往往是大脑受损或者患病的征兆。痴呆儿童的有梦睡眠少于正 常儿童；慢性脑病的老年病人的有梦睡眠往往少于健康的老人。 梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象 。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内 走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。 据统计，梦游者的人数约占总人口的1~6%，其中大多是儿童和 男性，尤其是那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。 而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。 如果将仅出 现一次梦游的儿童也算进去，梦游的出现率约25%。一般来说，儿童 梦游不算什么大毛病。相比之下，成人梦游则少得多了，但成人梦 游则是一种病态行为。 梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴 奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都 处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍 然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平 时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。 人发怒时，通常会面红耳赤，这是因为气血上涌的缘故，《内 经》说怒则气上，这里气指气机，是说生气时会使气机向上。气上 严重的时候据说头发也根根直立，所以有怒发冲冠的成语，当年吴 三桂冲冠一怒为红颜，为了陈圆圆气得大明的江山也不要了。 现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大， 却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善 怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜 怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。 肝阳上亢的人，梦境中大多恐怖可怕，梦中惊醒，醒后焦虑、恐惧 。 肝阳上亢多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。 常见的症状有眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健 忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。多见于高 血压、妇女更年期综合征等。 肝阳上亢可以用药物进行治疗。 肝阳上亢证的常用方剂：镇肝熄风汤、羚角钩藤饮等；常用的药物 如钩藤、菊花、羚羊角、牛膝、生地黄等。 除了药物治疗之外，还可以做助眠操帮助睡眠。 助眠操第一节：按揉百会；第二节：分推前额：第三节：揉前胸穴；第四 节：推捏心经；第五节：按揉合谷；第六节：推擦肾区；第八节： 揉下肢穴。 |
