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在我们感受到气温慢慢降低的同时,周围的空气也逐渐变得干燥起来了，这就是秋天独有的自然特点——秋燥。秋燥有温凉不同。初秋，兼有夏日之余热，天气晴热而干燥，燥与温热结合，称为温燥，多延续到秋分；秋分是个分水岭，往后进入深秋，天气有了近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，气温逐渐转凉，燥与寒结合称之为凉燥。总之，在这个秋燥当令的季节，天人相应，当咽喉口鼻有干燥的感觉出现，这就提醒我们要注意润喉防燥了。
秋季是慢性咽喉炎的多发季节,常因秋燥诱发，易出现咽干鼻燥、咳嗽痰少、口渴，甚至出现声嘶、咽喉痒痛、痰中夹血等不适之症。中医认为，慢性咽喉炎致病内因多为劳累、饮食不节、起居失常而致脏腑受损或气血阴阳失调形成内伤，造成体内的阴津亏少所致。阴津不足，一方面不能上奉濡养咽喉使咽喉失养，另一方面不能制阳而使虚火上炎，灼伤咽喉，两者皆可导致咽喉炎的发生。燥为秋季的主气，而燥邪又是侵害身体的六邪之一。燥性干涩，易伤津液。感受燥邪最易伤及肺之娇脏，耗损人体的津液，更会加重咽喉炎的咽喉口鼻症状。因此，秋燥当令，护养阴津就尤为重要了。 燥伤常于秋季，慢性咽喉炎的护养与治疗也就围绕在“滋阴润燥、养阴生津”这个润喉的主基调展开。秋季润喉护养不外乎饮食、起居、情志与锻炼四个方面。 润喉饮食 多选用能清肺润喉，消痰止咳的食物，水果如梨、猕猴桃、柚子、菠萝等，蔬菜中的绿叶菜、冬瓜、藕、黑白木耳、百合等也是养阴佳品。肉食、海鲜也有助于补阴，但要适量，不可食用过多。另外，不吸烟、不饮酒、少食酸辣等刺激性食物也是我们平时护养咽喉需要注意的。 谨慎起居 宜早睡早起解秋乏，添衣适度防外感。不熬夜是润喉护阴津的起居重点。午夜是养肝肾、充补阴血的最佳时段。夜半不眠，损肝肾，耗阴血，使我们的阴津耗伤，晨起则咽干口燥，这就是我们俗称的“咽喉上火”了。至于衣着，民间有“秋冻”的说法，意在秋风虽凉，不忙添衣。事实上，秋冻要适度，不过度加衣也不过度秋冻。过度加衣会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄；过度秋冻，因秋气主燥，燥易伤肺，则可致风寒外袭，致感冒咳嗽、咽炎肺炎等疾病发生。 切勿悲秋 秋季寒气逼人，秋风萧杀，草木凋零，最易引起人们的情绪变化。解决这问题的办法是多参加社交或户外活动。凝精敛神、静心悦志也不失为保健的好方法。 户外锻炼 秋天的锻炼，应注意秋季多雾的特点，雾天不宜户外运动。运动时还应防止过劳而致汗液外泄，津气流失造成的咽喉干燥不适等症状。 但咽喉炎症状严重的患者还是建议到正规医院进行诊断治疗,以防病情的进一步发展。秋季的咽喉炎，咽喉干燥，咳嗽痰少，声嘶咯血等症多应滋养肺肾，润燥生津。但还需要兼顾温燥与凉燥的清润之别。古代医籍中有经典的“清燥救肺汤”、“养阴清肺汤”、“百合固金汤”等等。我们也秉承名老中医经验，在临床设立了一系列汤剂“生津利咽饮”、“滋喉悦音饮”等，可防治秋燥所致的急、慢性咽喉炎，保护咽喉顺利过秋。 秋燥虽向我们袭来,只要有适宜的护养，有清润有秩的中医治疗，咽喉便能够得到很好的滋养，还可让我们的“好声音”从这个秋天开始！ |
