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清洗肺部 主动咳嗽:治方

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2009-11-03

治干咳方:燕窝5克,西洋参5克,先将燕窝用清水浸透,摘去羽毛杂物,洗净,晾去水气,同西洋参一起放进烛盅内,注入八成满的开水,加盖,隔水炖3小时以上,饮用。养阴润燥,降火益气.用治肺胃阴虚而致的干咳,咳血,潮热,盗汗等,对心血管病咳喘患者更宜。

据研究,秋季是老年人肺部感染性疾病高发季节。而保持肺部清洁,是预防肺部疾病非常好的方法。清洗肺部最简单、最容易的办法就是有意识地主动咳嗽。

咳嗽是一种保护性反射动作,能清除呼吸道的异物或痰。每天起床后、午休或临睡前,在空气清新处(户外较好)做深呼吸运动 2次,然后深吸气,同时缓缓抬起双臂,吸到不能再吸时,主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。同时垂下双臂,如此反复6—8遍,这样的咳嗽,可促使肺部清洁,增强免疫力,保持足够的肺活量,防止衰老。 (邹曲洋)

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