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王明勇

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半断食疗法 九天轻松瘦下来

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-27

王明勇介绍半断食疗法:看下三天断食的食谱,那早上起床是一样的,对,一样的。那午餐晚餐都一样。三天断食期间只喝食谱上的食物,不吃其它的东西。

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在三餐之间 可以喝热的一碗洋葱汤,加在里面。所以,基本上你在半断食这个三天当中,不能吃早上的酸奶水果啦,你不能吃固体的东西,三天之后,就只有喝,嘴巴不再咬,没有什么饭后还有半个便当什么三分之一个便当,没有啦,全部是喝。

比如有很多人,按照你这个方法,头三天吃了这个ABC蔬菜汁啊,洋葱汤,然后三顿还加了餐,第二个阶段来了,早上就一杯水,然后几个小时以后,不许吃任何东西。然后,再喝俩蔬菜汁,如果这时候真的饿,怎么办?

王明勇专家回答:其实不会饿,你喝了布鲁斯蔬菜汁它里面有甜菜,有甜菜糖,胡萝卜汁也有糖份,苹果汁其实也有果糖。血糖其实稳定就不会有饥饿感。只是觉得胃空空,我们人其实,如果营养能量充足的时候,基本上有足感,不会有这种饥饿感受。

王明勇半断食疗法详解

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