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健康之路cctv10节目视频2021年9月3日晚上17:25分播出《中医“十法”调脾胃（二）》关键词:张声生,中医教如何对症下药调理脾困和脾生湿
张声生，男，主任医师、教授、博士生导师、博士后导师，首都医科大学附属北京中医医院首席专家、消化科主任。90年获中西医结合临床硕士学位，然后在北京中医药大学获临床医学专业博士学位。 为您解说，脾胃“小心情”之脾困和脾生湿可能造成的身体困扰！ 
脾困
脾困多是由于过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品，导致的湿邪侵略而引发，主要表现有头脑不清、四肢困重、食欲不振、厌恶、腹泻等。
醒脾茶
藿香理气和胃、芳香化湿；佩兰芳香化湿、醒脾开胃；太子参益气健脾、养阴安神。这三味药组成醒脾茶，可以泡水喝也可以当代茶饮
代茶饮时太子参需要多煮一段时间，而藿香、佩兰并不要煮太久。
脾生湿
脾生湿多表现为舌苔厚腻、口臭、口黏、大便黏腻、肥胖、爱长痘。一般是由于脾被湿困已久，脾虚后生湿，与长期吃肥甘厚腻的食物有很大联系。
祛湿茶
黄芩苦寒燥湿、荷叶淡渗利湿、藿香芳香化湿、生薏米祛湿健脾，组成祛湿茶能够明显缓解脾生湿的症状。注意祛湿茶偏凉，当症状缓解后就可以中止饮用了。
在制作祛湿茶时，需要把生薏米打碎再煮水。
其实大部分湿邪侵略都是由于自身饮食没有规则，不加以操控导致的。健康合理的饮食能让脾胃更轻松！
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