健康之路20210721:付国兵,跺跺脚泻怒火,期门穴泻火,刮肘窝去心火

健康之路cctv10节目视频2021年7月21日晚上17:25分播出《夏天烦恼“消消乐”（上）》关键词:付国兵,跺跺脚泻怒火,夏天心火肺火肝火问题

付国兵，男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，主任医师。1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

本期节目主要内容： 夏日炎炎，大家都感受到了夏天的“热情”，但是这份“热情”可不是所有人都能够适应，很多人一不小心就上火，出现暴躁易怒、口舌生疮、咽喉肿痛等健康烦恼。那么有什么方法可以解决呢？本期邀请来自北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵，听听专家的讲解，一起来看看吧！ （《健康之路》 20210721 夏日烦恼“消消乐”（上））

如何应对夏天出现心火、肺火、怒火问题等相关内容。

 

浮躁易怒

 

夏天简单脾气浮躁、爱生气可能是怒火上炎的体现。怒火旺会出现脾气浮躁、头晕耳鸣、目赤胀痛、视物昏花的症状，那么去怒火有哪些妙招呢？

 

跺跺脚泻怒火

 

跺脚10次为一组，不仅能引火下行，还能转移注意力、缓解心情。

 

巧开期门泻怒火

 

巧开期门穴的方法：接连快速滑动期门穴20~30下，每天做2组。通过刺激穴道，能够达到疏肝解郁，疏肝理气的作用。

 

巧揉膻中泻怒火

 

膻中穴接连按揉2分钟，能够化解气郁、气结。

 

唇舌生疮

 

心火旺简单引起唇舌生疮，心火旺的体现还有心悸、愁闷、多梦。那该怎么样去掉心火，脱节唇舌生疮呢？

 

巧刮肘窝去心火

 

《黄帝内经》讲“心肺有邪，其气留于两肘”，邪气简单在肘窝里积存。手握成拳，用榜首指间关节刮肘窝的内侧，上下刮50到100次。

 

巧推少府去心火

 

单向往下推少府穴，频率为50次以上，能够把心火往下引，起到清心火的作用。

 

巧用吴茱萸去心火

 

吴茱萸打成粉，与米醋调和制成小药丸，压扁后贴在双脚的涌泉穴上贴一整晚，接连贴10天。吴茱萸不但能够医治心火盛、口腔溃疡，在医治失眠上也有很好的效果。

 

咽喉胀痛

 

咽喉胀痛是肺火上炎引起的。肺热的体现有咽喉疼痛、咳黄痰、口气重，这些都属于热象。

 

巧点廉泉清肺热

 

点按廉泉穴3分钟出现酸胀感并有唾液排泄，再向两侧由外向内捏，能够起到清肺热的作用。

 

巧按列缺清肺热

 

两手虎口相对，食指点到骨头上的凹槽便是列缺穴，用拇指按揉2分钟，能够起到清肺热的作用。

 

巧用蒲公英清肺热

 

蒲公英能化热毒、消恶肿、解食毒、散滞气。每天取5克蒲公英泡水饮用能清肺火，帮您离别咽喉胀痛。