健康之路20210120:付国兵,如何解决身体怕冷的问题,中医专家好办

健康之路cctv10节目视频2021年1月20日播出《身体上的温暖开关》关键词:付国兵,如何解决身体怕冷的问题,中医专家好办法

付国兵，男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，主任医师。1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。毕业后一直从事推拿科的医疗、临床教学与科研工作。北京中医药大学东方医院 按摩理疗科主任医师。 付国兵

本期节目主要内容： 在寒冷的冬季，很多人开始在家猫冬不愿出门，但是即便是待在家里边，还是感觉到从内而外的寒冷，如何解决身体怕冷的问题呢？本期邀请到北京中医药大学东方医院推拿理疗科付国兵主任医师，主要介绍寒邪入体的影响、风池穴、至阳穴等相关知识。更多精彩内容，敬请收看！ （《健康之路》 20210120 身体上的温暖开关）

主要介绍怎么解决身体怕冷的问题？看看中医专家有什么样的好办法等相关内容。

 

寒邪入体对人体的影响

 

中医以为，寒邪对人体的健康影响非常大，首要人体靠阳气抵御冰冷，而寒邪入体使阳气受损，简单导致人体机能的改变、减退；其次寒邪入体使气血凝滞不流通，简单引发身体一些部位的痛苦；最终寒邪收引，易造成血管的病变。

 

人体自带的保暖开关

 

找准人体自带的保暖开关，经过自我按摩的办法使身体慢慢暖起来。

 

1、风池穴

 

风池穴易受风寒之邪侵袭，影响风池穴能够增强人体卫外的功用，使卫气更健壮。

 

卫气即身体的捍卫之气，同时还养分人体的肢体，推进气血在肢体的运转。当人体卫气不足时会呈现重复伤风、流清鼻涕、疲乏无力的体现。

 

影响风池穴固护卫气

 

找穴：沿头部后枕部中心线向下，摸到的凹陷处是风府穴，风府穴两边凹陷处即为风池穴。

 

首要抱颈仰头至极限，手如图示卡住风池穴的位置3秒钟，然后抱颈左右转头至极限各保持3秒钟，如此动作重复做10组，就能够有用影响风池穴。

 

2、关元穴、气海穴

 

关元穴与气海穴道置相近，关元穴是固护肾阳的要穴，气海穴有补气的效果。影响这两个穴道能够有用缓解肾阳不足的症状。

 

肾阳是元阳，是阳气的根本，当肾阳不足时，会影响人体功用，呈现生殖功用减退、腰膝酸软、尿频、腹部寒凉的体现。

 

影响关元气海补肾养阳

 

3、至阳穴

 

至阳穴道于督脉，是阳气最盛的当地，影响这个穴道能够有用缓解心阳不足。

 

心阳也是身体很重要的阳气，心阳推进血脉运转，能够和煦全身脏腑，心阳足则气血运转通畅，保护全身的功用。但是如果心阳虚则会呈现心慌心悸、胸闷憋气、四肢发凉的体现。

 

影响至阳穴护心养阳

 

4、复溜穴

 

复溜穴道于肾经，影响复溜穴能够有用地向外排泄体内寒湿之气。

 

寒湿之气侵犯到身体后，会耗费体内阳气，引起关节痛疼、排便反常、厌倦乏力的症状。

 

影响复溜穴扫除寒湿之邪

 

内踝与跟腱中心位置是太溪穴，复溜穴道于太溪穴上两寸，从太溪穴向复溜穴推揉，或许点揉复溜穴即可。