健康之路20210317:翟双庆,三仁汤,祛痰湿食疗方,羌活胜湿汤,泽泻

健康之路cctv10节目视频2021年3月17日晚上18:05播出《进补贵在通》（下）关键词:翟双庆,三仁汤,祛痰湿食疗方,羌活胜湿汤,泽泻汤

翟双庆，男，医学博士、教授、主任医师、博士生导师。毕业于北京中医药大学，从事内经教学、科研及临床工作30余年。现为北京中医药大学内经学博士生导师，国家中医药管理局重点学科内经学科带头人，中华中医药学会内经学分会主任委员、教育部高等学校中医学类专业教学指导委员会副主任委员。《中医教育》副主编。国家科技奖励专家库专家。国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家。主持国家级、部局级课题10余项。主编“十二五”“十三五”规划教材《内经选读》、“十三五”规划教材《难经理论与实践》等教材及著作10余部，发表论文近百篇。翟双庆教授治学严谨，长期从事《黄帝内经》理论体系、中医五脏与神志关系研究。

本期节目主要内容： 养生进补贵在“通”，进“补”方式方法不对，有可能越补越上火！如何合理进补，首先得先搞清楚身体状况，让身体气血流畅，才能补得有效果！肥胖、反复感冒、久病不愈的人，可能是体内存在痰湿，需要先祛湿再进补。 （《健康之路》 20210317 进补贵在通（下））

首要介绍摄生进补贵在“通”，进“补”方式方法不对，有或许越补越上火！怎么合理进补等相关内容。

 

胖人、重复伤风、久治不愈的人，或许是体内存在痰湿，需求先祛湿再进补哦~

 

肥胖

 

中医认为：“胖人多湿”，痰湿是进补路上的拦路虎，分为“有形之痰”、“无形之痰”两种。体型相对较胖、早上起来爱咯痰为体内有“有形之痰”的体现，这类人群一般喜欢食用肉类，但肉不易消化，多吃简单化火产生痰湿。

三仁汤

 

体内痰湿为有形之痰的人，专家引荐您服用三仁汤。

 

杏仁可宣肺；白蔻仁可健脾利湿；薏苡仁可淡渗利湿；滑石可利湿；通草可利水；厚朴、半夏可健脾利湿，三仁汤有祛痰湿的效果。

 

祛痰湿食疗方

 

杏仁可宣上；茯苓可畅中；薏苡仁可利下，祛痰湿食疗法也有祛除痰湿的效果，可作为三仁汤的代替食疗方。

 

重复伤风

 

中医认为重复伤风是因为体内存在“无形之痰湿”，体内的卫气无法发挥效果，使病痛长时间去不掉。

 

羌活胜湿汤

 

体内有无形之痰的人，专家引荐您服用羌活胜湿汤。

 

羌活、独活可散风祛湿；藁本、防风、蔓荆子可祛风；将羌活、独活、藁本、防风、蔓荆子、甘草、川芎放入锅中煎煮，晾凉后在饭后半小时服用，一天两次即可。

 

久病不愈

 

中医认为久病不愈是因为正气不足、有痰湿。《黄帝内经》记载：“诸湿胀满、皆归于脾”，脾主运化，若身体水湿变不成津液则会变成湿邪。

 

脾气不健简单导致体内湿邪停聚。

 

泽泻汤

 

白术可健脾；泽泻可利湿祛，泽泻汤可利湿祛水。

 

健脾利湿方

 

白术可健脾；泽泻可利湿祛水；党参可健脾，健脾利湿方有平调脾胃的效果。健脾利湿方需煎服，不方便煎药的也可服用参苓白术散的中成药以健脾祛湿。