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健康之路cctv10节目视频2021年3月8日晚上18:05播出《做有『底气』的女人》关键词:孙秀丽,了解并预防重度盆腔脏器脱垂,便秘,腹胀感
孙秀丽 主任医师 副教授 出诊地点：北京大学人民医院妇科 擅长领域：子宫脱垂、压力性尿失禁、女性外生殖器整形手术及宫腹腔镜等手术，盆底功能障碍性疾病的康复治疗 执业经历：多年来从事妇科临床工作，擅长宫腹腔镜及阴氏手术。  孙秀丽本期节目主要内容：尿不尽、尿频、腹胀感、排便不畅要当心，经常出现这些问题，不一定是因为慢性炎症，可能是盆底肌出现问题，甚至有可能发生了重度盆腔脏器脱垂。本期特邀北京大学人民医院妇产科主任医师孙秀丽做客现场，带大家一起来了解并预防重度盆腔脏器脱垂。（《健康之路》 20210308 做有“底气”的女人） 主要介绍便秘、腹胀感、排便不畅要注意！有可能是重度盆腔脏器脱垂等相关内容。
盆腔脏器脱垂
盆腔脏器脱垂又被称之为“缄默沉静的疾病”，女人五十岁左右发生盆腔器官脱垂的概率高达30%~50%，盆底肌是保护盆底，支撑盆腔器官的肌肉，若盆底肌松懈简单形成盆底筋膜破损，器官从阴道中坠落，导致盆腔脏器脱垂。
盆腔脏器脱垂为何会导致尿不尽？
高龄是盆底肌松懈的要素之一。
导致盆腔脏器脱垂的高危要素测验
采购习气测验盆底肌损害危险
调查测验者的采购习气，假如测验者经常提重物，那她简单产生盆底肌损害，有盆腔脏器脱垂的危险。
从大便时刻测盆底肌损害危险
调查测验者大便的时长，假如测验者长期便秘，每次大便时刻过长，则测验者存在盆腔脏器脱垂的危险。
长期便秘会使腹压加大，简单拉坏肌纤维，形成盆底肌损害，除此之外，长期咳嗽、哮喘也是形成盆底肌损害的高危要素。
若想缓解便秘对盆底肌的损害，可在大便时在脚下垫二十厘米高度的小凳，放松盆底肌肉，扩展肛直肠角，让排便变得愈加简单。
从孩子出世的体重测验盆底肌损害危险
女人生育时会对盆底肌形成损害，孩子出世时体重越大，对母亲的盆底肌损害越大，专家建议孕妇应在妊娠期开端做盆底肌训练。
盆腔脏器脱垂的防备与医治
深蹲
两脚分开与肩同宽，双手逐渐抬起，屈膝屈髋，慢慢下蹲，每天20~30次。
吹气球练习
吹气球时，要有意识地收紧盆底、收紧腹部。
医治方法
前往医院查看时，若发现患有盆腔脏器脱垂，假如症状程度较轻，可运用物理医治，如电影响、磁影响、激光等；假如症状程度严峻，专家建议您挑选手术医治。
健康之路20210308:孙秀丽,了解并预防重度盆腔脏器脱垂,便秘,腹胀感 |
