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健康之路cctv10节目视频2019年12月17日播出《小关节上的大麻烦》（上）关键词: 李忠哲,腱鞘炎的风险健康测验,腱鞘炎防治法
本期节目主要内容： 腱鞘炎是生活中常见的手部多发疾病，尤其在中老年女性中发病率很高。发病部位也是最常见的疼痛部位，主要集中在大拇指的部位。手对生活很重要，别让腱鞘炎症来侵扰。专家教您正确预防缓解小关节问题带来的大麻烦。 （《健康之路》 20191217 小关节上的大麻烦（上）） 介绍腱鞘炎的高危危险与防备医治等相关内容。
李忠哲，男，北京积水潭医院手外科主任医师，北京大学医学部副教授，硕士生导师。医疗专长：手部骨与关节损伤，腕关节疾患，周围神经损伤及晚期重建，手部骨性肿瘤。现任中华手外科学会青年委员会副主任委员，中华手外科学会骨与关节学组委员兼秘书，中国医师协会手外科学分会全国委员。
 李忠哲
酸麻痛苦胀无力，专家教您正确防备，缓解小关节问题带来的大麻烦。
腱鞘炎是日子中常见的手部多发疾病，尤其在中老年女人中发病率很高。发病部位也是最常见的痛苦部位，首要集中在大拇指的部位。
您是否存在患腱鞘炎的高危危险？三个简略有趣的测验帮您了解。
健康测验
测验一、抱孩子测验
家长抱孩子姿态不妥或没有把握正确办法，十分简单诱发腱鞘炎！
腱鞘包裹着肌腱，正常状况下有保护肌腱和润滑肌腱的效果。
当腕关节继续受力、继续摩擦时，会引起腱鞘发作炎症、缩窄，引发痛苦、酸胀、局部肿胀甚至嵌顿，也就是腱鞘炎。
过错的抱孩子姿态会使手腕部、手指的肌肉出于十分严重的状况，引起安排的水肿、甚至炎症，怎样抱才正确？
重复做单一重复动作易引发腱鞘炎！过多的家务劳动、操作键盘、鼠标、手机、弹琴等都或许引发腱鞘炎。
测验二：伸手指测验
当发作腱鞘炎时，腱鞘变得狭隘，肌腱会发作梭形的膨大，肌腱在腱鞘里滑动到出口或入口时或许发作嵌顿。
然后引起关节活动受限，在外力效果下推直会宣布相似扣动扳机的响声，这种状况发作在拇指叫做扳机拇，发作在其它四指叫作扳机指。
测验办法：五个手指分隔，尽量伸直。
腱鞘炎最初的体现纷歧定是痛苦，或许是某个关节没有办法彻底伸直了，所以经过观察手指形状的变化能够判别是否存在腱鞘炎危险。
测验三、拧瓶盖测验
腱鞘炎会让手部力气有所下降，且扭瓶盖动作需要大拇指委曲加旋转，这个动作会让肌腱发作极度委曲、滑动，诱发腱鞘炎处发作痛苦，做出自然保护动作，导致拧不开瓶盖。
防备和医治
日子中这样做能够帮您远离患发腱鞘炎的高危危险！
一、温水泡洗
温水泡洗办法能够协助缓解腱鞘炎痛苦。当手感觉到不舒服、酸胀时打一盆热水，把手放进去泡洗能够让手局部的温度升高，起到改进手部血液循环、增强安排柔韧性、促进炎症消散的效果。
手放入热水中感觉有点烫但待得住时水温比较合适，每天1-2次，每次15-20分钟左右，能够达到很好的防备和医治腱鞘炎的目的。
日常洗菜、洗衣服等时用温水更好，用凉水时，使用胶皮手套也可起到很好的保温保护效果，帮您远离腱鞘炎的高危危险。
二、强制性制动休息
腱鞘炎发病时不要按摩手指！能够凭借器具，强制性制动休息。
三、药物医治
经过非甾体类的抗炎药进行药物医治，可缓解关节痛苦和活动受限的症状。
专家提示：抗炎药≠抗生素！抗炎药≠止疼药！
头孢等抗生素是抗菌素，而腱鞘炎是无菌性炎症，所以要用非甾体类的抗炎药。
抗炎药不单有止疼的效果，同时有消除炎症的效果，但需要遵医嘱，按阶段服药。
特别严重的腱鞘炎，还能够经过腱鞘松解手术来解除手指嵌顿的状况。
健康之路20191217:李忠哲,腱鞘炎的风险健康测验,腱鞘炎防治法 |
