健康之路20190301:王少军,腹部十二穴,中医减肥有智慧,拔罐瘦身法

健康之路cctv10节目视频2019年03月01日播出《中医减肥有智慧》关键词: 王少军,肥胖,腹部十二穴,脾虚,肝郁

节目请到的嘉宾是王少军。介绍腹部十二穴，简单有效的拔罐瘦身法等相关内容。

 

王少军：我国中医科学院针灸医院主任医师。

 

腹部十二穴：不容（左右各一）、滑肉门（左右各一）、天枢（左右各一）、外陵（左右各一）、关元、中脘、水分、气海。

 

中医认为脾主运化能升清降浊，食物经过胃消化之后，脾将精微的物质输送到身体的各处供给人体基础代谢，将糟粕变成二便或者汗液排出体外。

 

假如脾虚了，升清降浊的功用会变弱，一方面，身体各处所需养分供给不上，人会变得周身乏力，另一方面吃进去的东西消化不了，会转化成脂肪储存在皮下、肠胃或者脏器中，脾虚日久，瘀久化湿构成痰湿。

 

脾虚痰湿型典型症状：食少便溏、舌淡胖、苔白腻、头重如裹、身体困重、倦怠乏力。

 

脾虚痰湿型肥壮大多先胖腹部，中医临床上常用针灸影响腹部十二穴加丰隆穴、三阴交的办法（丰隆穴有化痰的作用，三阴交有健脾燥湿的成效）医治这种证型的肥壮。

 

针灸与拔罐合作瘦身作用更好！假如针灸不太便利，也能够挑选自己在家里拔机械罐相对比较安全。同身寸取穴先拔天枢穴，再拔中脘穴、再拔关元穴；腹部拔罐的时间并不是越长越好，一般要控制在10分钟以内，夏日腹部拔罐的时间要减少到6分钟。一周2-3次即可，拔罐后3小时即可洗热水澡。

 

心、肝、脾、肺、肾之间存在相生相克的联系，肝属木，脾属土，木克土，当肝郁的时分，脾胃的消化功用就会弱，这个时分你又吃很多的东西来舒缓心境，脾更运化不了，人天然就会变胖。

 

肝郁脾虚典型症状：两肋肿痛、舌质暗、苔白腻、面色、口唇发暗、胸闷气短、闷闷不乐。

 

用针灸影响腹部十二穴加合谷穴、太冲穴，能够协助肝郁脾虚患者瘦身。