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健康之路cctv10节目视频2018年7月29日播出《伏天来了》关键词: 贺娟,长夏,肉桂羊肉汤,健脾止泻饮,腹泻外用膏,二神丸,肉豆蔻,腹泻,紫苏
本期节目主要内容：长夏难熬，除了热以外，还有湿热交蒸的特色。长夏简单导致脾胃功用衰弱，表现出厌食、腹胀、腹泻等症状。夏天湿气重，湿性重浊黏滞，简单呈现腿沉、头沉的症状。中医撒播千年的过夏良方，帮你清新过夏！（《健康之路》 20180729 伏天来了（下））
贺娟：1964年8月生，博士、教授、主任医师、博士生导师，现任北京中医药大学基础医学院副院长 。北京中医药大学首批教学名师。
 贺娟
长夏是中医理论中的一个特定节气，坐落夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。长夏的气候特点是多暑热、多湿。长夏简单导致脾胃功用衰弱，表现出厌食、腹胀、腹泻等症状。
《本草经疏》记载：肉豆蔻，辛味能散能消，温气能够和中晓畅。其气芳香，香气先入脾，脾主消化，温文而辛香，故开胃，胃喜暖故也。能够缓解胃口不振的症状。
缓解胃口不振香囊的制作方法：将肉豆蔻、丁香、砂仁按自己的喜爱配比，然后砸碎，装进香囊里即可。肉豆蔻涩肠止泻，温中行气；丁香温中降逆、行气止痛；砂仁温脾开胃、化湿行气。
补骨脂具有温肾助阳的效果，将补骨脂和肉豆蔻两味药合在一起制成二神丸，也具有十分强的醒脾开胃的成效。儿童胃口欠好也能够用二神汤来缓解。
夏天湿气重，湿性重浊黏滞，简单呈现腿沉、头沉的症状；中医以为长夏伤脾，脾主肌肉四肢，脾气被湿浊困阻后，四肢的养分供应不良，就会呈现疲乏乏力的症状。
《神农本草经》中记载：紫苏味辛、微温，无毒。主下气；杀谷，除饮食， 辟口臭，去（鱼蟹）毒，辟恶气。久服通神明，轻身，耐老，生池泽。
紫苏党参汤的制作方法：苏叶行气和胃、解表散寒；苏梗理气宽中；党参益气生津。取苏叶10克，苏梗10克，党参20克一起煮水代茶饮，能够很好的缓解夏日乏力疲倦的症状。
《黄帝内经》以为：湿盛则濡泻，湿浊重则易导致肠胃功用的紊乱，表现出腹泻的症状。早上起床时简单腹泻，吃凉的会加重，这种状况即脾肾阳虚。
《本草汇言》中记载：肉桂，治沉寒痼冷之药也。其具有补火助阳的效果。
肉桂羊肉汤的制作方法：羊肉炖熟后再参加肉桂（500克羊肉中放15克肉桂即可），肉桂因为含有蒸发油因而煮制时刻不宜超过10分钟。煮太久，肉桂的药性会蒸发。
健脾止泻饮：五味子主收敛，涩精止泻。将五味子15克水煮十几分钟后，再放10克肉桂，防止肉桂久煮后药效发出。
缓解夏日腹泻外用膏：桂皮6克，丁香6克，蜂蜜适量，拌和成膏体，涂在纱布上，睡前贴在肚脐邻近即可，儿童也适用。
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