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中央电视台科教频道健康之路2018年6月12日节目《强心靠自己》（上）视频和要点笔记。心慌、心悸、胸闷、憋气、心脏问题层出不穷，医疗检查，却无异状，心脏不舒服，但各项检查都检查不出来问题，到底是哪里有情况？专家表示，你可能得考虑心脏神经官能症！
马晓昌：中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
心脏神经官能症
心脏神经官能症往往发作起来非常急骤，病情显得很严重，但是做了心脏检查之后，却发现没有器质性的病变，中医认为这是心气虚导致的。
心慌、心悸
心主血脉，藏神
心气足，推动血液在血管里的运行就会流畅，供给脏器的能量就更充足。心气不足，运血就无力，脏器缺少血液滋养，就会出现问题，常表现为心悸、心慌。
要想缓解心气不足带来的心脏不适，一是要补充心气，让心气足起来；二是镇定情绪，调整自己的心情状态。
如果您总是心悸、心慌、心脏不适，饱受心脏神经官能症的困扰，可以尝试下专家推荐的这些方法！
缓解心悸、心慌——深呼吸
深呼吸缓解心悸、心慌
深吸气有利于缓解心慌。自然站立，深吸气停2~3秒钟再慢慢吐气。
缓解心悸、心慌——按压内关穴
按揉内关穴可以缓解焦虑，让人平静下来。
找穴：内关穴在前臂掌侧腕横纹三横指的地方。
内关穴缓解心悸、心慌
按压方法：用拇指按压内关穴，3~5分钟后有酸麻胀痛的感觉即可。
注意：按压的时候，配合深呼吸，缓解心慌心悸的效果会更好。
缓解心悸、心慌——代茶饮
中医代茶饮——甘麦大枣汤，有养心安神、除烦的功效，也可用来调节情绪，缓解心慌、心悸。
甘麦大枣汤
200毫升沸水煮开，冲泡即可。
注意：一天服用一剂代茶饮即可。
缓解心悸、心慌——贴耳穴
在耳朵上的三个穴位——神门穴、心穴、皮质下穴上贴耳豆，配合每日按压耳豆，可以帮您缓解心慌、心悸，咱们来跟专家学一下，在家怎么贴耳豆吧~
憋气、胸闷
情志不舒会造成气滞，气滞则容易血瘀。血液在血管里流行不畅通，会造成气机的逆乱、紊乱，出现憋气、胸闷的症状。
两手托天理三焦式
八段锦中的两手托天理三焦式，可以让人体的气机舒畅，让清气上升，浊阴下降，缓解您憋气、胸闷的症状，咱们一起来跟着专家学习一下吧~
心脏不舒服，可不是小事！及时到医院做一下检查，如果没发现什么毛病，您可以尝试一下小编今天推荐的这几种方法哦~
马晓昌介绍中医如何缓解心慌心悸:20180612健康之路视频 |
