首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

中医养生

婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繘鏌i幋锝嗩棄闁哄绶氶弻娑樷槈濮楀牊鏁鹃梺鍛婄懃缁绘﹢寮婚敐澶婄闁挎繂妫Λ鍕⒑閸濆嫷鍎庣紒鑸靛哺瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽i鍓х<闁绘劦鍓欓崝銈嗐亜椤撶姴鍘寸€殿喖顭烽弫鎰緞婵犲嫮鏉告俊鐐€栫敮濠囨倿閿曞倸纾块柟鍓х帛閳锋垿鏌熼懖鈺佷粶濠碘€炽偢閺屾稒绻濋崒娑樹淮閻庢鍠涢褔鍩ユ径鎰潊闁冲搫鍊瑰▍鍥⒒娴g懓顕滅紒璇插€歌灋婵炴垟鎳為崶顒€唯鐟滃繒澹曢挊澹濆綊鏁愰崨顔藉創閻庢稒绻勭槐鎾诲磼濮樻瘷銏ゆ煥閺囥劋绨绘い鏇悼閹风姴顔忛鍏煎€┑鐘灱濞夋盯鏁冮敐鍥潟闁割偅娲橀埛鎴︽煕濞戞﹫鏀诲璺哄閺屾盯骞樼€靛憡鍣ч梺瀹狀嚙缁夊綊寮幇顓炵窞閻庯急鍕伖缂傚倸鍊风粈渚€顢栭崼銉ョ?濠电姵鐔紞鏍煥閺囩偛鈧綊鎮¢弴銏$厸闁告劧绲芥禍楣冩⒑閹肩偛濡奸柣蹇旂箞椤㈡岸鏁愰崱娆戠槇濠殿喗锕╅崕浣冾樄闁哄本绋戦~婵嬪Ψ閵夈垹浜鹃柡鍥╁剳閼板潡姊洪鈧粔鎾倿閸偁浜滈柟鐑樺煀閸旂喓绱掓径灞炬毈闁哄本绋撻埀顒婄秵娴滄繈宕甸崶顒佺厵妞ゆ梻鍋撻弳顒侇殽閻愭潙绗掗摶鏍归敐鍛骇閻庢俺鍋愮槐鎾诲磼濮橆兘鍋撻悜鑺ュ€块柨鏇炲€归弲顏嗙磽閸屾瑧鍔嶆い銊ユ閺侇噣鏁撻悩鑼舵憰闂侀潧艌閺呮盯宕¢幎鑺ョ厪濠电偛鐏濋埀顒佺箞瀹曟垵螖閸涱喖鈧灚绻涢崼婵堜虎闁哄绋掗妵鍕敇閻樻彃骞嬮悗娈垮櫘閸嬪﹪鐛崶顒€绾ч柛顭戝枤閻涒晠姊绘担鍛靛綊寮甸鍌滅煓闁圭儤顧傛径鎰唶闁靛濡囬崢閬嶆⒑鐎圭媭娼愰柛搴ゆ珪缁傚秹鎮欓璺ㄧ畾闂佺粯鍔︽禍婊堝焵椤掍胶澧遍柡渚囧櫍楠炴帡寮崫鍕濠殿喗岣块崢褍顕i閿亾鐟欏嫭绀冮柛銊ョ秺閸┾偓妞ゆ帒锕︾粔鐢告煕閻樺啿鍝虹€规洩缍侀獮妯肩磼濡厧骞堥梻渚€娼ч¨鈧紒鑼跺Г娣囧﹪宕稿Δ浣哄帗闂佽姤锚椤﹁棄螣閳ь剟姊洪崫鍕効缂傚秳绶氶悰顔嘉熺亸鏍т壕闂傚牊绋掗幉鎼佹煟閵堝懎顏慨濠冩そ瀹曨偊宕熼鐘插Ы缂傚倷鑳剁划顖滄崲閸岀偞鍋╅柣鎴f闁卞洭鏌¢崶鈺佲偓锝夊Ω閳哄倻鍘繝銏n嚃閸ㄤ即宕愮拠鍙傛盯顢涢悙绮规嫽闂佺ǹ鏈悷銊╁礂瀹€鈧槐鎺楊敋閸涱厾浠稿Δ鐘靛仦閸旀瑥鐣锋總绋垮嵆闁绘劗顣槐鐢告⒒娴e湱婀介柛銊х帛閻忔瑩姊洪挊澶婃殶闁哥姵鐗犲濠氬Ω閳哄倸浜滈梺鍛婄箓鐎氬懘濮€閵忋垺锛忛梺璇″瀻閸愨晛鈧垶姊洪柅娑氣敀闁告柨鐭侀悘鎺楁⒑閸涘﹦绠撻悗姘煎枤缁棃顢氶埀顒€顫忓ú顏勭畾鐟滃繒绮绘导瀛樷拺閻㈩垼鍠氶崚鐗堛亜椤愩垻绠伴悡銈嗐亜韫囨挸顏い鏂挎嚇濮婃椽宕楅梻纾嬪焻闂佺ǹ瀛╅悡鈥愁嚕閹惰姤鍋愭繛鏉戭儐閺傗偓婵$偑鍊栧濠氬Υ鐎n亶鍟呴柕澶涘缁♀偓闂侀€炲苯澧撮柡灞芥椤撳ジ宕ㄩ锝呮暭闂傚倷绶氬ḿ褏鎹㈤幒鎾村弿妞ゆ挾鍊i敐澶婇唶闁绘梻枪瀵灝鈹戦绛嬫當婵☆偅顨婇悰顕€寮介鐔哄幈濠碘槅鍨靛▍锝囩矓閻戞ɑ鍙忓┑鐘插鐢盯鏌熷畡鐗堝殗鐎规洦鍋婃俊鐑藉Χ閸噥鈧鈹戦敍鍕杭闁稿﹥鐗犲畷褰掓偨缁嬭法鐤囧┑顔姐仜閸嬫捇鏌曢崱鏇犵獢鐎殿噮鍣e畷濂告偄閸涘⿴浠ч梻鍌欐祰濞夋洟宕抽敃鍌氱闁跨噦鎷� 婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繘鏌i幋锝嗩棄闁哄绶氶弻娑樷槈濮楀牊鏁鹃梺鍛婄懃缁绘﹢寮婚敐澶婄闁挎繂妫Λ鍕⒑閸濆嫷鍎庣紒鑸靛哺瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽i鍓х<闁绘劦鍓欓崝銈嗐亜椤撶姴鍘寸€殿喖顭烽弫鎰緞婵犲嫮鏉告俊鐐€栫敮濠囨倿閿曞倸纾块柟鍓х帛閳锋垿鏌熼懖鈺佷粶濠碘€炽偢閺屾稒绻濋崒娑樹淮閻庢鍠涢褔鍩ユ径鎰潊闁冲搫鍊瑰▍鍥⒒娴g懓顕滅紒璇插€歌灋婵炴垟鎳為崶顒€唯鐟滃繒澹曢挊澹濆綊鏁愰崨顔藉創閻庢稒绻勭槐鎾诲磼濮樻瘷銏ゆ煥閺囥劋绨绘い鏇悼閹风姴顔忛鍏煎€┑鐘灱濞夋盯鏁冮敐鍥潟闁割偅娲橀埛鎴︽煕濞戞﹫鏀诲璺哄閺屾盯骞樼€靛憡鍣ч梺瀹狀嚙缁夊綊寮幇顓炵窞閻庯急鍕伖缂傚倸鍊风粈渚€顢栭崼銉ョ?濠电姵鐔紞鏍煥閺囩偛鈧綊鎮¢弴銏$厸闁告劧绲芥禍楣冩⒑閹肩偛濡奸柣蹇旂箞椤㈡岸鏁愰崱娆戠槇濠殿喗锕╅崕浣冾樄闁哄本绋戦~婵嬪Ψ閵夈垹浜鹃柡鍥╁剳閼板潡姊洪鈧粔鎾倿閸偁浜滈柟鐑樺煀閸旂喓绱掓径灞炬毈闁哄本绋撻埀顒婄秵娴滄繈宕甸崶顒佺厵妞ゆ梻鍋撻弳顒侇殽閻愭潙绗掗摶鏍归敐鍛骇閻庢俺鍋愮槐鎾诲磼濮橆兘鍋撻悜鑺ュ€块柨鏇炲€归弲顏嗙磽閸屾瑧鍔嶆い銊ユ閺侇噣鏁撻悩鑼舵憰闂侀潧艌閺呮盯宕¢搹顐$箚妞ゆ牗绺块埀顑藉亾闂佺ǹ顑嗛幐鎼佸煘閹达箑骞㈡い鎾閸嬫捇宕归琛″亾閹烘埈娼╅柨婵嗘噸婢规洘绻濆▓鍨灈闁挎洏鍔岄埢宥夋晲閸パ冪亰濠电偛妫欓崹璺虹暦婢舵劖鐓忓┑鐐戝啳瀚伴柡浣哥秺濮婂宕掑▎鎴М闂佺顕滅换婵嬪箠濠靛洢鍋呴柛鎰亾閺呯偤姊洪幖鐐插姉闁哄懏绮撻敐鐐哄即閵忥紕鍘介梺褰掑亰閸撴岸骞嗛崼銏㈢<闁绘瑥鎳愮粔顕€鏌″畝瀣М妤犵偛娲、姗€鎮滈崱姗嗘缂傚倸鍊烽懗鑸垫叏閻㈠憡鍤屽Δ锝呭暊閳ь剚妫冨畷姗€顢欓崲澹洦鐓曢柍鈺佸枤濞堟梻鎮伴懖鈺冪=闁稿本鐟ч崝宥囨喐閺夊灝鏆欓柨鏇樺灪濞煎繘鍩¢崒銈嗙稐闂備礁婀遍崑鎾诲礈濮橆兗缂氶柍鍝勬噺閻撶娀鏌涘┑鍕姕闁哄棌鏅犻弻娑樜熼崗鍏兼瘓濠殿喖锕ュ钘夌暦閵婏妇绡€闁告洦鍓欏▍鎴炰繆閻愵亜鈧呯磽濮樿泛纭€闁告劘灏欓弳锕傛煙閻楀牊绶茬紒鐘崇洴閺岋絽螖閳ь剟鎮ц箛娑樺偍闂傚牊渚楀〒濠氭煏閸繃顥為柣鎾跺枛閺屾盯寮懗顖氼伃闁绘挶鍊濋弻鏇㈠醇濠垫劖效闂佺粯鎸风欢姘跺蓟濞戙垹唯闁挎繂鎳庨‖瀣磽娴e弶顎嗛柛瀣崌濮婂宕掑顑藉亾閹间焦鍋嬪┑鐘插閻瑩鏌熼幆褏鎽犳繛鍛█閺屾洝绠涚€n亖鍋撻弽顓熷亗婵炲棙鎸婚悡锝夌叓閸ラ鍒板ù婊呭仜椤儻顦查柣蹇斿哺楠炲牓濡搁敂鍓х槇闂佸憡娲﹂崢鑲╃箔閿熺姵鈷戦柣鐔告緲濡插鏌熼搹顐€挎鐐村姈缁绘繈宕橀妸褏鐛繝纰樻閸ㄥ崬顪冮崹顔ユ盯宕煎┑鍐╂杸闂佹寧绋戠€氼剚绂嶆總鍛婄厱濠电姴鍟版晶顏堟偂閵堝棔绻嗘い鏍ㄧ矊鐢爼鏌涢妸锔剧疄闁哄瞼鍠栭獮鎴﹀箛椤掆偓閹偤鎮楃憴鍕矮缂佽埖宀搁幃锟狀敃閿曗偓閻愬﹪鏌曟繛褉鍋撳┑顔兼喘濮婃椽宕崟顒€娅ら梺璇″枛閸婂灝顕f繝姘╅柍鍝勫€告禍鐐烘⒑缁嬫寧婀扮紒瀣灴椤㈡棃鏁撻敓锟� 婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繘鏌i幋锝嗩棄闁哄绶氶弻娑樷槈濮楀牊鏁鹃梺鍛婄懃缁绘﹢寮婚敐澶婄闁挎繂妫Λ鍕⒑閸濆嫷鍎庣紒鑸靛哺瀵鎮㈤崗灏栨嫽闁诲酣娼ф竟濠偽i鍓х<闁绘劦鍓欓崝銈嗐亜椤撶姴鍘寸€殿喖顭烽弫鎰緞婵犲嫮鏉告俊鐐€栫敮濠囨倿閿曞倸纾块柟鍓х帛閳锋垿鏌熼懖鈺佷粶濠碘€炽偢閺屾稒绻濋崒娑樹淮閻庢鍠涢褔鍩ユ径鎰潊闁冲搫鍊瑰▍鍥⒒娴g懓顕滅紒璇插€歌灋婵炴垟鎳為崶顒€唯鐟滃繒澹曢挊澹濆綊鏁愰崨顔藉創閻庢稒绻勭槐鎾诲磼濮樻瘷銏ゆ煥閺囥劋绨绘い鏇悼閹风姴顔忛鍏煎€┑鐘灱濞夋盯鏁冮敐鍥潟闁割偅娲橀埛鎴︽煕濞戞﹫鏀诲璺哄閺屾盯骞樼€靛憡鍣ч梺瀹狀嚙缁夊綊寮幇顓炵窞閻庯急鍕伖濠电姷鏁搁崑鐘典焊椤忓牜鏁嬬憸鏃堟偘椤斿槈鏃€鎷呴崗鍝ョ泿闂備線娼ф灙闁稿骸顭烽悡顒勵敆閸屾浜炬繛鍫濈仢閺嬶附銇勯弴鍡楁祩閺佸洤鈹戦崒婧撳綊鏌嬮崶銊d簻闁规澘澧庣粔鐢告煃瑜滈崜娆徝洪鐑嗘綎缂備焦蓱婵挳鏌涘☉姗堝伐闁哄棗鐗撳娲捶椤撯偓瑜版巻鈧箓鎮滈挊澶岀暰闂佸憡娲﹂崹濂稿极瀹ュ鐓熼柟閭﹀墮缁狙勪繆瀹割喖澧存慨濠冩そ閺屽懘鎮欓懠璺侯伃婵犫拃灞界仸闁哄本娲熷畷鎯邦槻妞ゅ浚鍘介〃銉╂倷閺夋垶璇炲Δ鐘靛仜椤戝懘鍩為幋锕€鐐婇柍琛″亾濠㈣娲栭埞鎴︽偐閸偅姣勯梺绋款儐閻╊垰鐣烽妷褉鍋撻敐搴℃灈缂佲偓婢跺绠鹃柛鈩兩戠亸顓㈡煢閸愵亜鏋涢柡宀嬬秮瀵噣宕掑顑跨帛闁诲海鎳撻幉锛勬崲閸岀偛鐓橀柟杈鹃檮閸嬫劙鏌熺紒妯虹瑲婵炲牜鍙冨娲焻閻愯尪瀚板褜鍨堕弻娑㈠籍閳ь剟銆冩繝鍥ф槬闁逞屽墯閵囧嫰骞掗幋婵囩亾濠电偛鍚嬮崝鏍崲濞戙垹鐭楀鑸电閳ь剝娉曢埀顒冾潐濞叉ḿ鎹㈤崒鐐茬厺閹兼番鍊楅悿鈧梺鍝勬川閸犳劙顢欓弴銏$厽闁绘柨鎽滈惌灞筋熆瑜庨〃鍫ュ极椤曗偓閸╋繝宕ㄩ鐔衡偓顒勬煟鎼搭垳绉甸柛鐘愁殜閹繝寮撮悢铏诡啎闂佺懓鐡ㄧ换鍌炴嚋鐟欏嫷娈介柣鎰儗濞堟洟鏌曢崶褍顏鐐达耿瀵爼骞嬮鐐寸杺婵犵數鍎戠徊钘壝洪妶澶嬫櫇妞ゅ繐鐗嗙粻鏍ㄧ箾閸℃ɑ鎯勯柡浣稿€块弻娑㈠即濡搫顬堟繛瀛樼矒缁犳牠寮婚垾鎰佸悑閹肩补鈧尙鍑归梻浣告惈濡瑧鍒掗幘璇茶摕闁绘柨鍚嬮崐缁樹繆椤栨繂鍚归柛妯绘倐濮婅櫣绮欏▎鎯у壉闂佺懓鎲¢幃鍌炴晲閻愭祴鏀介悗锝庡亜娴滄鏌熼懝鐗堝涧缂佽鲸娲熼幆鍫ュ礋椤栨稓鍘介柟鍏肩暘閸娿倕岣块幇顓犵闁告瑥顧€閼拌法鈧娲栫紞濠傜暦缁嬭鏃堝焵椤掑嫬鍑犲〒姘e亾闁哄瞼鍠栧畷婊嗩槾閻㈩垱鐩弻娑氣偓锝庡亜婵鏌嶈閸撴繈锝炴径濞掓椽寮介‖鈩冩そ婵¤埖寰勭仦鐣屻偊闂備礁缍婇崑濠囧礂濮椻偓瀵劍绂掔€n偆鍘藉┑顔筋殔濡寮稿☉銏$厽闊洦宀搁崫铏圭磼缂佹ḿ鈯曠€垫澘瀚埀顒婄秵閸撴岸宕氬☉姗嗘富闁靛牆鍟悘顏堟煟濡ゅ啫鈻堥柣娑卞櫍瀹曞爼顢楅埀顒傜棯瑜旈幃瑙勭瑹椤栨粌甯ㄧ紓浣戒含閺佽顫忕紒妯肩懝闁逞屽墮宀h儻顦归挊婵囥亜閹板墎鐣遍柣銈囧亾缁绘繃绻濋崒婊冾杸闂佺ǹ顑呴崐鍦崲濞戙垹绠f繛鍡楃箳娴犻箖姊虹紒妯诲鞍婵炶尙鍠栧璇差吋婢跺鐧勬繝銏f硾椤戞劕螞閻愬弬鏃堟偐闂堟稐娌銈冨妼閿曨亪鐛崘銊庢棃鍩€椤掑嫸缍栨繝闈涱儐閸婇攱銇勯幒鍡椾壕濡炪倕楠忛幏锟�
秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

不明“养生”难得其道

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2016-05-18
一直以来,社会上存在一种现象,“三十年前命换钱,三十年后钱换命”。还经常听年轻人说,“现在还小,没必要养生,等到退休后再养也不晚”,似乎养生只是老年人的事。其实,由于环境污染,社会压力过大等因素,有的朋友人届中年就已疾病缠身。此时,“病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”!
 
随着生活水平的不断提高,人们愈加热衷于养生。但总有人感慨,“生活在进化,身体却在退化”,“方法千般妙,养生却不见效”。这是为什么?其根本原因是人们对“养生”内涵认识不足。
 
养生之道 顺应自然
 
何谓养生?养生即是保养人的生命,是人类为了自身良好的生存与发展,有意识地根据生命过程的客观规律,所进行的一切物质和精神的身心养护活动。这种行为活动应贯穿于出生前、出生后,病前(预防)、病中(防变)、病后(防复)的全过程。养生实践基于对生命活动规律的认识而展开,养生的目的是保持健康而延寿。所有养生手段和方法,无论物质的或精神的,都不能违背生命活动的规律,更不能以牺牲健康为代价,否则就不是养生,而是伤生。同时,养生又是一个全方位、多层次、持续一生的综合性活动,养生之法不分贵贱,重在坚持。
 
应时养生 生活方式合理化
 
从养生概念中可以看出,养生的核心要领,就是了解、把握自然界及人体生命活动的客观规律,并恪遵这些规律以养生。《素问·四气调神大论》中就说:“逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”这句话很好地诠释了养生概念中的相关内容。什么叫“养生之道”,怎样养生才能“得道”?老子《道德经》中“人法地,地法天,天法道,道法自然”的“法”字意义极深,就是要效法天地人的普遍规律以养生,点出了养生的根本诀窍。
 
理解了这一概念,我们自然就能明白:正确的养生,首先要做的不是孜孜汲汲于网罗各种养生之术,而应该是顺应自然规律,追求生活方式的合理化。但这一点恰被所谓“养生”的人忽略了。一些有不良习惯的人在询问养生方法时常说:“有些坏习惯我这一辈子是戒不掉了,有没有好的养生方法能补救啊?”他们还时常提出一些养生方面的细节问题,如,做什么运动,是跑步、打球还是去健身馆;食物应该注意什么,什么饮食能降低不良习惯的危害;吃什么保健品、药物可以调理;针灸、推拿能不能用,选什么穴位?从中不难体会到这些人学养生之意诚,盼养生之情真,询养生之法深。可惜,由于不注意对养生内涵的全面理解,不能应时养生,不愿意改变不良生活习惯,从而导致得养生之义浅,甚至背养生之道远。
Tag标签: 养生(75)

    闂傚倸鍊烽懗鍓佸垝椤栨粌鏋堢€广儱娲ら崹婵嬫煕椤愮姴鐏紒鈧繝鍐╁弿婵$偠顕ф禍鎯旈悩闈涗粶婵炲樊鍙冮獮鍐閻樺灚娈濋梺鍝勵槼閸庡宕楀畝鍕拺闁绘垟鏅涙晶鏌ユ偨椤栵絼閭鐐茬箻閺佹捇鏁撻敓锟�

猜你感兴趣

最新推荐