办公室三分钟健身法_中医中药秘方网

办公室三分钟健身法

［ http://www.xxmy.com ] 点击数： 1611 【字体：大中小】

如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作： 1.坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。 2.肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。 3.摆起身体，让手臂重新伸直。多次重复上述动作。

页面功能【参与评论】【打印文章】【网上投稿】【关闭窗口】

上一编：“拒肥”总比减肥好
下一编：仰卧起坐的正确做法

□ ：

·名人健身“秘诀”大探秘
·午饭后能做哪些运动
·健身强度训练调查表
·如何才能丰满你的臀？
·美国健身小姐塑身计谋
·每天15分钟窈窕身姿不是梦
·如何才能丰满你的臀？(图)
·[体验一族]美丽在于运动(图)
·避免坠入纤体陷阱
·单车健身学问多

□ 精彩推荐：

□ 最新更新：

栏目列表