这份简单的问卷，请认真回答，在正确答案前打对勾，然后对照最后的结果，就可以判断出自己应该进行多大强度的训练了。
１．您是否有心脏方面的疾病？医生是否曾经说过您有心脏方面的问题，并且运动时须经由医生的同意？
□ 是 □ 否
２．医生是否曾说您血压太高或太低？
□ 是 □ 否
３．医生是否曾要求您服用抗高血压药物或心血管疾病药物（例如：利尿剂）？
□ 是 □ 否
４．医生是否曾说您心电图不正常？
□ 是 □ 否
５．您是否有糖尿病或不正常的血糖测试？
□ 是 □ 否
６．您是否有心血管疾病？
□ 是 □ 否
７．您是否有——
□ 癫痫 □ 贫血 □ 哮喘
８．您是否有其他肺部疾病？
□ 是 □ 否
９．您在运动时是否曾感觉到胸痛？
□ 是 □ 否
１０．在过去几个月中，您是否曾有在非运动时感觉胸痛？
□ 是 □ 否
１１．您是否曾在运动中失去知觉或因运动造成眩晕不平衡？
□ 是 □ 否
１２．您是否有任何肌肉、骨骼、关节的问题？
□ 是 □ 否
１３．您是否有规律运动的习惯？
□ 是 □ 否
１４．您是否有吸烟的习惯？
□ 是 □ 否
１５．您是否在服用任何的药物？
□ 是 □ 否
在您的回答中，如果有１－２项打对勾，请参照ａ；
在您的回答中，如果有３－４项打对勾，请参照ｂ；
在您的回答中，如果有４项以上打对勾，请参照ｃ；
ａ：轻度
可做任何测试和运动
ｂ：中度
参加次最大强度测试或运动（ｓｕｂｍａｘｉｍｅｄ ｔｅｓｔ ＆ ｓｕｂｍａｘｉｍｅｄ ｅｘｅｒｃｉｓｅ），无需医生建议；参加最大强度测试或运动(ｍａｘｍｅｄ ｔｅｓｔ ＆ ｍａｘｍｅｄ ｅｘｅｒｃｉｓｅ)，需要医生建议；
（男性大于４５岁，女性大于５５岁，均按ｂ项以上处理）
ｃ：重度
确定疾病和使用药物；在参加训练前，一定要征得医生同意。
此问卷由青鸟健身中心提供