清咽法具有清利咽喉作 用，对咽喉肿痛、声音嘶哑、慢 性咽炎、咽部有异物感等有一 定的疗效。具体操作方法如下：

1．颤喉头：以一手拇指与余 四指分开，置于喉结两侧及其 周围，慢慢地用力向上、下、左、 右颤动，并按压2—3分钟。

2．拿气管：以一手拇、食指 分置于喉部及气管两侧，轻轻 提拿9次。

3．揉咽穴：以一手拇、食指 指端点揉人迎穴1分钟，以拇 指指腹按揉廉泉穴1分钟，以 中指指端勾揉天突穴1分钟 (斜向前下，以咽部有痒感欲咳 为佳)，以中指指腹按揉膻中穴 1分钟，最后以拇指按揉合谷 穴3分钟。

4．顶上腭：将舌根部用力 收缩，同时舌尖用力向上顶住 —仁腭，待口腔内津液增多时，吞 下津液，并将舌体放松，反复操 作9次。


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