|
道家养生家丘处机曾著有《摄生消息论》，较翔实地阐明了他的四时养生观念。对于春季养生，曾指出“春日融合，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气， 不可兀坐，以生抑郁，饭酒不可过多，人家自造米面团饼，多伤脾胃，最难消化”。又说“天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可以暴去”，“老人切不可以饥腹多食，以快一时之口，致生不测”。春季常有“四肢倦怠，腰脚无力”等症状，“若稍觉发 动，不可便行疏利之药，恐伤脏腑，别生余疾”，应“选食治方，性稍凉，利饮食，调停以治，自然畅通，若无疾状，不必服药”。他认为春季应当“避风如避剑， 避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”。 |
