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咳嗽有痰

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气压低湿度大 痰粘难咳出等不适症

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-03-29

  老病患“咳翻天”

  空气颗粒多,症状反复发作

  广东省第二中医院呼吸科主任陈宁告诉记者,气候对于呼吸道疾病的患者影响无疑是最为显著的。在潮湿闷热的季节,容易造成病人呼吸不畅,进而加重症状。

  陈宁表示,当季天气的特点是气压低、湿度大,“天气忽冷忽热,稍不留神,就感冒发烧了。空气中的粉尘、汽车尾气排放物积聚难以挥散,导致空气中的废气浓度增高,这种环境下最容易导致呼吸道疾病发作。”陈宁指出,在这样的环境下,长期患有呼吸道疾病的患者,如慢阻肺、老慢支等,就容易出现气不够、胸闷有压迫感,痰粘难咳出等不适症。

  第

  宗罪

  2

  老鼻炎“涕漫天”

  水雾刺激,喷嚏连天鼻涕不止

  长期患有鼻炎的患者也许是最怨恨“回南天”一族。每逢这个季节,满腔“热涕”就像一个紧紧的塞子,导致呼吸不畅,分分钟都要张口呼吸。而每到早晨起床,总有打不完的喷嚏,擤不完的鼻涕。

  陈宁指出,过敏性体质的人在这种潮湿天气会更加容易受到刺激,导致病情发作。“其实原理就是跟咳嗽发生的原因一样,因为空气中的颗粒增加,过敏性物质也会增加。呼吸道是一个系统,很容易连带发生病变或者相互感染。”陈宁如是说。然而过敏性体质的人,在回南天则更加容易出现不适,除了呼吸系统的哮喘、鼻塞流涕、打喷嚏以外,还可能出现皮肤症状。如果症状加重明显,就要马上到医院就医。

  “回南天”自辩:我的到来带来了空气中滞留的粉尘和病菌,也带来了呼吸道病人不断“咳咳咳”的咳嗽声,让人们防不胜防。但是要预防这样的情况也不是没有办法。让我们来听听,抓住我的呼吸道专家是怎么说的。

  防潮第一招:自我保健最可靠

  除了外环境的防御以外,其实,自身抵御也有很大的作用。对于回南天的呼吸道保健,陈宁给出了以下建议:

  1、做做呼吸操、扩胸运动。锻炼肺功能非一朝一夕,陈宁建议,无论是不是回南天,都建议呼吸道患者和中老年人多做锻炼心肺功能的活动,如呼吸操、扩胸运动、八段锦等。

  缩唇呼吸操:吸气时用鼻子;呼气时缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体;吸气和呼气的比例在1:2进行,慢慢地呼气达到1:4作为目标。

  腹式呼吸操:呼吸一次约10~15秒,能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放。

  2、按摩穴位。对于鼻炎发作严重者,陈宁建议,可以按摩鼻翼两侧并且点按迎香穴。如果症状严重,可以把葱撕开贴在迎香穴。

  3、食疗祛湿。当然,保健方法怎么少得了最容易起效的食疗。陈宁特别提供了几个药茶方,供大家对症选择。

  适用于肥胖、烟酒成瘾而导致呼吸道症状或容易感冒者:葛根10克、豆蔻6克、山楂10克、薏苡仁15克、黄芪15克,煎水。

  适用于熬夜、失眠导致流感者:生地20克、麦冬10克、知母10克、蒲公英15克,煎水。

 

  防潮第二招:出门记得带口罩

  在回南天里,人们一般都会选择“宅”在家。但是如果真的要出门怎么办?陈宁也给呼吸道疾病患者支了招:

  1、记得戴口罩。对于患有慢阻肺或者老慢支的患者,为了保护呼吸道,在回南天出门还是最好带上口罩。但是陈宁特别提醒,一次性口罩必须四小时更换一次,切莫多次使用。如果是自用口罩的,需要每天清洗,并且要确定干燥清洁。否则,病菌和水汽会通过口罩再次进入呼吸系统,反而加重病情。

  2、回家洗鼻、洗咽喉。出门以后难免受到空气污染的影响,对此,陈宁非常鼓励大家出门回家以后对鼻腔和咽喉进行清洗。至于清洗用什么样的水,陈宁指出,没有特别规定,有条件当然最好用生理盐水,如果实在不行,凉开水也可以。在清洗鼻腔时,可以选择用专用的喷桶,把水喷进鼻腔再擤出。也可以自己吸进去,但是要注意把握度,尽量不要把水吸进气道,避免引起呛咳。而清洗咽喉,陈宁表示,这就跟一般漱口时候一样,仰头,不断喷气让水在咽喉停留一阵子,再吐出,尽量不要吞咽漱口的水。

  防潮第三招:家里水汽要赶跑

  对于呼吸道患者而言,最让他们感到难受的便是这回南天的湿气。因此,预防病症加长的前提就是要尽可能地减少生活环境当中的湿气。对此,陈宁建议:

  1、别再追求“通风换气”。南方许多人都有这样的好习惯,每天基本都要有一半的时间打开窗户,通风换气。陈宁表示,这样的习惯在天气好的时候是非常正确的。然而,在回南天里,开窗,无疑就等于敞开大门把湿气迎进来。那么对于室内的空气交换又该如何是好?对于这种情况,陈宁建议,有条件的家庭,尽量可以配置空气净化机;如果没有这个习惯,也可以选择开空调调节。但需要注意的是,经过一个冬天的沉淀,空调必须经过清洗才可以使用,否则会弄巧成拙,让细菌病毒更加肆虐。

  2、用电风扇加速空气流动。当前的天气,让人觉得不适的不仅仅是水汽,还有较低气压,让患者觉得呼吸不畅。对此,陈宁表示,一般而言,长期患有慢阻肺的患者,医院一般都建议配备家庭氧气机,在这个天气就要尽量吸氧,保持肺功能。而其他患者,如果也同样感觉到不适的话,可以用电风扇吹吹,加速空气流动,这样就会感觉舒适很多。但注意不要对着人吹,防止受凉。

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