|
很多老年人知道“金鱼摆尾”是一种对身体很有益的运动，所谓的“金鱼摆尾法”，即是在身体平卧的姿势下，适度地摇摆自己的脊柱，并屈伸颈椎及腰椎的健身方法。 摇动脊柱可使脊柱内的脊髓和神经受到刺激，向上可将感觉信息传导至自己的大脑皮质，调节中枢神经系统的功能；向下传导至躯体和内脏器官，有效地促进神经系统对人体各个功能器官的调节，激发人体的功能。 老年人通过脊柱的摇动可以活动脊椎关节，增强颈椎、胸椎、腰椎的关节韧性，提高脊柱的抗病能力，从而达到治疗颈椎及腰椎疼痛的目的。 周志宇 |
|
很多老年人知道“金鱼摆尾”是一种对身体很有益的运动，所谓的“金鱼摆尾法”，即是在身体平卧的姿势下，适度地摇摆自己的脊柱，并屈伸颈椎及腰椎的健身方法。 摇动脊柱可使脊柱内的脊髓和神经受到刺激，向上可将感觉信息传导至自己的大脑皮质，调节中枢神经系统的功能；向下传导至躯体和内脏器官，有效地促进神经系统对人体各个功能器官的调节，激发人体的功能。 老年人通过脊柱的摇动可以活动脊椎关节，增强颈椎、胸椎、腰椎的关节韧性，提高脊柱的抗病能力，从而达到治疗颈椎及腰椎疼痛的目的。 周志宇 |
偏方应用的相关问题及对策浅析...浏览:2114次
注意秋炼的卫生保健宜早动晚静浏览:2142次
步行锻炼 增强体质强健筋骨浏览:2193次
重阳节登高能健身 爬楼梯运动浏览:2145次
踢毽子是我国民间传统的体育活动 常见踢毽子方法浏览:2110次
跑步养生 花样游泳 羽毛球养生好方法浏览:2174次
患上诸多脊柱病 脊柱保健操浏览:2138次
夏天健身 运动+瑜伽浏览:295次
加强腰背部的肌肉锻炼浏览:2126次
