首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健身运动

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

爬楼梯别太快

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-24

很多人爬楼梯,特别是男性,喜欢呼呼地跑上去,那样对身体伤害很大。爬楼梯时,膝关节和踝关节本身压力就大,高速跑上去很容易伤害到肌肉和韧带,一步一步慢慢走上去是最好的。

Tag标签:

上一篇:小动作促健康

下一篇:锻炼前应护膝

猜你感兴趣

最新推荐