首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

健身运动

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

嘴唇运动健脑防痴

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-09-05

嘴唇运动有健脑的作用,可一定程度上防止脑衰,对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。

开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续做100下,或持续2—3分钟时间。    

擦搓嘴唇法:将嘴唇闭合,用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓,直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环,增强口腔和牙齿抵抗力。

闭唇鼓腮法:闭住嘴唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,持续1—2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐