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美丽生活离不开吃喝玩乐，爱美女士是否知道这“喝”也大有学问?喝，不仅要喝得痛快、喝得健康，还要喝出美丽来! 喝水是美容基本功 水是生命之源，也是我们肌肤的活力源泉，肌肤缺水，就会出现细纹，还会伴有脱屑、干裂甚至过敏。这可不是爱美女士们愿意看到的!保持肌肤水嫩，喝水刻不容缓。 早上起来先喝一杯，以补充夜晚消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。在公司或在家里随手可及的地方放一个水杯，随时提醒自己喝水，外出也不要忘记带上一瓶水，不渴也喝一喝。 注意：一次性大量喝水是没有效的，不要等到口渴了才喝水，因为等你感到渴了，肌肤已经是“大旱”了! 女人就要爱“吃醋” 醋的美容功效已经引起广大女士们的注意了。醋为什么能够美容呢?现代医学证明，人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，体质偏酸会诱发疾病。但是现代人由于进食过多的肉类、油腻食物等，体质大多偏酸，而喝弱碱性饮品能够维持身体的酸碱平衡。醋是酸的，但很多人不知道它实际上是典型的碱性食品。所以说，女性适当饮醋也能达到美容效果。 注意：空腹不宜喝醋，以防胃酸过多伤胃；胃酸过多的人不宜喝醋。市售的醋饮料往往加入了大量的糖，多喝会增加不少的热量，小心长期喝会肥胖哦! 绿茶美容媲美高科技 为了防氧化、防紫外线，女士们不惜重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品，每天给肌肤穿上好几层厚衣服，真是受罪，为什么不换一下纯天然的美容品呢? 绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。它的神奇功效可一点也不比高科技化合物逊色哟。 注意： 胃寒的人不宜多喝绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。空腹不宜饮茶，茶不宜泡太久、太浓，隔夜茶不能喝。 酸奶喝出好身体 专家指出，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素，有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用，还有利于保护皮肤，防止皮肤干燥。 其中的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积，所含的无机矿物质元素还能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。 注意：酸奶不宜空腹喝，否则很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 |
