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来源：中国中医药报 作者： 衣晓峰 通讯员 白云
进入11月份，已进入小雪时节，北方很多地方温度已降至零下，寒气逼人。而许多爱美的男女却仍旧为了追求美而衣着单薄。殊不知，却因此导致寒气入体，罹患许多疾病。近日，哈尔滨市第二医院中医科就接诊了多例因不穿棉裤惹病上身的患者。
一冷双腿就痒 原来是“寒冷性荨麻疹”
23岁的茵茵是个爱美的女孩儿，尽管室外已是零下十几度，可她还身着一条薄皮裤在外面走动。最近几天，茵茵每次上下班回来，双腿都被冻得冰凉，并且奇痒无比。用手轻轻一抓，皮肤上就会出现一大片红色的疹子，这可吓坏了茵茵，急忙来到家里附近的哈尔滨市第二医院就诊。经过检查医生发现，茵茵是患上了寒冷性荨麻疹。
哈尔滨市第二医院中医科主任医师赵玉娟介绍说，中医认为，寒冷性荨麻疹属于“隐疹”范畴，是一种顽固性疾病。中医认为，引起荨麻疹有内、外两种原因。内因为禀赋不耐，气血虚弱，卫外失固；外因为虚邪贼风侵袭或者是因为鱼虾、辛辣等化热成风。赵玉娟说，由于空气干燥寒冷，皮肤的潮湿度下降，过敏体质的人在严寒的刺激下，更容易引起寒冷性荨麻疹。茵茵正是平时不注意保暖，加上自身免疫力较差，因此才会生病。结合寒冷性荨麻疹发病时间长、皮肤瘀斑等症状，采用中医的活血化瘀法进行治疗，能够取得一定疗效。
赵玉娟表示，寒冷性荨麻疹的患者，在饮食上应格外注意。避免辛辣刺激、鱼腥发物以及油炸肥腻等食物。“辣椒、洋葱、咖喱等辛辣刺激的食物，会助热动血；鱼腥发物容易生风动血化热；油炸肥腻食物易生痰动火，聚湿生热，使湿热内蕴。这些都有可能诱发荨麻疹的发生。”赵玉娟说。此外，双腿是人体的“第二心脏”。注意腿部保暖不仅能让人体下肢气血循环顺畅，还能增强抵抗力，让人体更加抗寒。因此，冬季应适当添加衣物，避免着凉。
腿部不暖反增胖 腿部也会“自我御寒”
不穿秋裤会更美？近日，网上的一则消息让许多爱美人士伤了心：其实，不穿秋裤反而会发胖。对此，赵玉娟介绍，不穿秋裤发胖，是因为人体的适应能力非常强。当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来。从而使皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。从中医的理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就会下降。为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，也有“十个胖子九个虚”的说法。
赵玉娟强调说，寒冷冬季应及时增添衣物，以防止寒气入体。寒气是一种阴邪，最容易损伤人体阳气。一旦“寒气”损伤了阳气，会造成正常生理活动的“动力”不足。因而怕风怕冷，各种代谢机能有所减退，表现出低血压、甲减、消化不良等病症。不同的“寒气”代表着不同的致病机理。体内进入“寒气”，会引起冠心病、脑出血、支气管炎、肩周炎、风湿类风湿等许多疾病。如果经常感觉虚弱、疲劳、手脚冰凉、怕冷等，就要引起注意，自己的体内可能有了寒气。赵玉娟提醒，寒气最易从头顶、口鼻、肚脐、背部、脚底等处侵入，因此在寒冷季节，应特别注意这几处的保暖。
赵玉娟还建议，可以通过食疗祛寒，多吃红糖、生姜、羊肉、萝卜等食物，以补充多种维生素和碳水化合物。中医强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。赵玉娟建议，冬季应保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，衣着过薄、室温过低也会耗损阳气，每晚可试试用生姜水泡脚以使腿部保暖。
生姜水泡脚 有助于腿部保暖
赵玉娟介绍说，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代研究认为，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15~30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。赵玉娟解释说，生姜中的药用成分有许多是挥发性物质，因此盖上锅盖煮可以避免其挥发。
一般成年人一次用来泡脚用半块姜就够了。如果泡脚用的水量较多或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。（衣晓峰 白云）
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