春节寒潮 过个健康年

    春节来临，寒潮也阵阵来袭，各医院呼吸系统及心脑血管疾病发病人数明显增多。中南大学湘雅二医院专家近日就严冬最易发病几类疾病向读者公布防病攻略，提醒大家过个健康年。

    心血管内科专家谭茗月：

    安全过冬关键在保暖

    对冠心病患者而言，因寒冷刺激使冠状动脉发生痉挛收缩，血液黏稠度增加，易形成血栓，加重冠心病病情，引发冠心病急性心梗。同时，寒冷刺激血管收缩引发血压升高、冬天排汗与摄取水分相对较少，也会增加脑溢血和脑梗塞等脑血管病发作的机会。

    心血管病患者要安全过冬，关键在保暖，尽量少出门，即使要出门也要穿戴好防寒装备。在饮食方面，多喝热汤稀释血液，适量服用降血压药物及扩管药物。在生活习惯方面，应减少运动，最好不晨练，可选择有太阳的中午适当活动。保持心情畅快，积极应对恶劣天气。

    呼吸内科专家陈燕：

    呼吸道疾病重在预防

    气温降低时呼吸道病原体更容易存活，并且人的鼻黏膜抵抗外界病菌侵袭的能力下降，容易诱发或加重多种呼吸道疾病。常引发的呼吸系统疾病有急性呼吸道感染，患者常出现咳嗽、吐痰等症状；其次，可诱发有慢性气道疾病如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）等患者出现急性加重。

    对于慢阻肺等慢性气道疾病患者，建议即使是在病情稳定期也应坚持用药，注意饮食营养，增加蛋白质食物的摄入，提高身体的抗病能力。其次，注意保暖，做好防寒措施，预防病情变化。第三，减少出门的同时也要注意开窗促进室内空气流通。第四，适当锻炼，尝试用冷水洗脸，锻炼自身御寒能力，多做呼吸操、扩胸运动等，增强体质及提高免疫力。第五，在公共场合必要时需戴口罩，防止呼吸道疾病传播。第六，保持心情舒畅，避免不良情绪刺激，减少心理压力，稳定平衡情绪。

    骨科专家廖乐乐：

    谨慎活动防风寒侵骨

    冬季是类风湿性关节炎患者及多数老年骨性关节炎患者最难度过的季节。病发时，肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，屈伸不利，重者可致关节肿大变形，手不能抬，日常生活不能自理等。另外，因冬季人们衣着较厚，动作不灵活，由跌跤诱发的各类骨折患者也会增多，尤其患有骨质疏松的老年人，应当格外当心。同时，寒冷刺激使周身血管收缩和肌肉收缩，增大骨骼负荷，易引发腰椎间盘突出、肩周炎等疾病，并加重股骨头坏死患者病情。

    预防首先从避免诱因着手，做好保暖措施，尤为颈部及腰部的保暖，以防风寒易入侵骨骼，加重刺激炎症反应。腰椎间盘突出患者尤需防止腰背部的软组织损伤和劳损，增加局部的血液循环，增加如跑步、散步、肌肉体能性的锻炼运动。老年人在冰雪天或者湿滑路面走路时应尽量缓慢行走，建议尽量不到户外走动。另外，合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助，如多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率。