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人要快乐 做一个胸怀宽广的人

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-10-25
因“人口论”而被革职挨批的著名经济学家马寅初寿至101岁;被台湾当局长期囚禁的爱国将领张学良寿至100岁。《清史稿》中记述努尔哈赤对于射伤他的勇士不仅未杀,而且嘉其英勇;武则天看到骆宾王对其大加责骂的《讨武曌檄》后,赞叹不已,对如此杰出之士不能为己所用深以为憾。尤其是读到“一抔之土未干,六尺之孤何托”时,武则天怫然作色,说道:“此人才不用,这是宰相的过失。”若问以上名人缘何长寿,答案很简单,那就是胸怀宽广。胸怀宽广不仅成就一个人的事业,而且十分有利于健康长寿。
 
人要快乐,就必须有宽广的胸怀,时时刻刻都抱着“一切要来的都在未来,一切已逝的都在过去。世间的事物,都有自己的时限。而人,犹如火花,却被希望从昨天派往明天”的信心和决心。有了这样的胸怀,不仅个人愉快,家庭和睦,就是在单位里与同事的关系,都会相处得很好,如鱼得水。
 
怎样才能寻找快乐和开发快乐呢?心理学家戴维·迈尔斯给人们开了八条秘方:
 
一是不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响,关键是对自己的收入是否感到心满意足。所谓知足常乐,因此拥有万元和亿元财富,有时产生的快乐是差不多的。
 
二是珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事,而不是源于偶尔的几件带来好运的大事,关键是你得有随时发现快乐、感受快乐的良好心态。
 
三是学会喜欢自己。据研究,拥有健康和自尊心理的人士,在面对挫折时表现得较为坚强,因为他们拥有自信,相信失败是成功之母,懂得调整心态。
 
四是通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。没有理想的生活犹如一潭死水,但是理想需要因人而异,切忌好高骛远。
 
五是偶尔休息几天。花上几个小时独享宁静时光,换上一副快乐的笑脸,哪怕你并不感到快乐。
 
六是锻炼。散步、跑步和游泳等有氧运动,可起到矫治轻度抑郁和焦虑症、增添快乐的作用。
 
七是睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新充电,对保持头脑清醒和减轻低落情绪至关重要。
 
八是建立良好的人际关系。医治烦恼的良方是友谊,特别是与配偶保持良好关系至关重要。
 
比陆地广袤的是海洋,比海洋辽阔的是天空,比天空博大的是胸怀。让我们一起乘上宽容快乐的渡船,驶向健康长寿的彼岸吧!
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