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贪凉赤膊不利健康 闷热难当的天气，男性往往会赤膊上身以图凉快，孰知这样的做法会对健康产生不良影响。 虽然现在公众场合赤裸上身的人越来越少，但是当你走过各大公园的时候依然随处可见赤裸上身的男士，这种做法不但有损城市形象，更是对自己的健康产生隐患。还有很多男士觉得在公共场所赤裸上身的做法有些不雅，回到自己的家里却肆无忌惮地赤裸着上身，让自己凉快凉快，更有甚者就连睡觉的时候仍旧赤裸着上身。 众所周知，当气温升高到28℃ 至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。 虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉而发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。因此男士千万不要因图一时之凉快而把自己的身体健康搭进去。 (余力) 出汗异常可能是病 《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”从中医角度来看，汗是津液的代谢产品，出汗的多少与否直接影响到人体的健康。高温之下，很多人认为出汗是正常现象，事实上出汗太少或太多可能是病。 出汗少是阳虚在作怪 天热的时候，有些人一点也感觉不到热，空调开也不是，不开也不是。在中医看来这种症状属于阳虚范畴。阳虚则机体功能减退，交感神经该兴奋的时候兴奋不起来，容易出现怕冷、该出汗时不出汗的征象，大多出现在中老年人身上，但在体检时指标不会显示异常。专家表示，夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物，不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。 出汗多为湿热气虚所致 还有一些人动一动则大汗淋漓。中医认为，这种症状的出现主要是因为湿热体质和气虚体质所致。湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的人，很容易出现湿热体质，多见于青壮年。而气虚出汗的患者多见于中老年人。在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚症状。 三种出汗异常需重视 除上述两种情况外，还有三种出汗状况说明身体有异常，应该引起重视。 盗汗：中医认为盗汗多因阴虚内热而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。巾医建议可吃点知柏地黄丸，也可多吃些养阴的食物，比如百合、枸杞等。 自汗：有一种人出汗不受外界环境影响，经常头面、颈胸、四肢或全身出汗，白天汗津津，一活动的话出汗更多。这多是肺虚所致，往往容易患上感冒等疾病。中医建议可以吃点固表止汗的中药，例如玉屏风散，同时要少吃寒凉的食物。 黄汗：有一些人出汗，白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的“黄汗”。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高，当其随汗液排出体外时，便可出现黄汗。中医建议此类人要多吃点清肝火的食物，以清肝利胆、清热祛湿，可考虑使用绵茵陈、夏枯草煲水饮用。 (迎春) |
