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记浙江省93岁老人周佐庭的养生经

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-04-04
瑞安市有位远近闻名的老寿星周佐庭,今年93岁。周老憨厚老实,心平气和,身体健康硬朗,精神矍铄乐观,手脚灵活自如,耳聪目明,从未得过病。周老1918年生于瑞安市山南村,17岁开始在他父亲开设的“周开益药店” 从事中药调剂T作。周老还曾担任户籍警,在本村开办小学;并任教师。退休后,他琢磨并实践出适合自己的一套保健养生法。

爱劳动周老平时热爱劳动,对田园生活情有独钟。他不畏严寒酷暑,按照季节在自家地里种植农作物。夏季芒种时栽种地瓜、番茄,腊月大寒时种植土豆、芋头。周老到了收获季节总是硕果累累。除自给有余外,还分给街坊邻里,增进了邻里关系。干农活时,周老不输年轻人,现在还能挑起几十斤重的担子,抡起的锄头超过头顶。我采访他时,周老正在自留地松土、除草、扶苗。他乐呵呵地说:“勤劳是个宝.人生不可少。”

爱拳术周老平时酷爱运动,自己发明了一套拳术。他的拳术有南拳的刚劲,又有-人极拳的柔韧,练起来轻松自然。练拳时,他站立稳健,眼睛炯炯有神。双臂伸开时,强劲有力,如大鹏展翅;落下时敏捷,似蛟龙人海。每天练拳,不仅锻炼了肢体.使关节放松,使肌肉韧带柔韧有力,畅通经络,促进脏腑功能;还可以修身养性,心静体松,气沉丹田。周老认为,练拳是抗老延年的好方法。

爱书法逢年过节或婚丧嫁娶,周老都替街坊亲朋义务撰写对联。他写字用墨很是讲究,用墨成色的多少、水与墨交融的程度和笔锋触纸都变化无穷.别有一番意趣。他写字讲究章法布局,字与字之间、行与行之间错落有致,让人百看不厌,感觉余味无穷。人们都夸他好功底、好书法。

爱平淡周老信奉:平平淡淡才是真。他平时没有特别嗜好,不吸烟,每天喝少量白酒。衣食住行没有严格要求,穿衣随便朴素,膳食简单,粗茶淡饭。周老开玩笑地说:“我除了硬的石头,软的棉花,鱼肉果菜都能享用。老伴儿做什么,我就吃什么,从不挑肥拣瘦。”周老的儿女很孝顺,时常来看望老夫妻。周老心满意足地说:“儿女孝顺,快乐享晚年,这是多么安逸幸福的事!”

爱宽容周老一生不爱名不爱利,不贪钱,不斤斤计较。他待人热情,笑口常开。周老不管干什么工作,都认真负责、一丝不苟。任户籍警时,他将每家每户细致登记入册。看到本村儿童没书读,乡里的学校又很远,周老就自己出资办小学。当时办学条件简陋,没有凳桌、黑板,他就自己动手做。就这样.只有两个老师的学校成立了。亲朋好友有困难,他都慷慨解囊。“吃亏不算傻,付出不算歹” 这是他的座右铭。

爱家庭周老和老伴儿相敬如宾。年轻时老伴儿主要精力放在养育4个儿女身上。生活中,老伴儿尊敬周老,相夫教子,不知疲倦,任劳任怨处理家事。家庭和睦,老两口从不吵架拌嘴。周老颇为感慨地说:“有个伴儿,就不孤单,有个好老伴儿,更是有精神头儿!”(李学荣)
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