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入了腊月，各类炒货早就成全国各地必备年货之一，春节假期在家，看电视、打牌、聊天，摆上各种坚果一一品尝是最佳消遣方式。但对于市民李阿姨而言，年过完了，家里那堆还没吃完的炒货却成了烦恼。最近的阴雨天气，食品保存不当很容易“受潮”，小核桃、榛子、松子……这些价格可都不便宜，一旦“受潮”就意味着浪费，想着就心疼，因此，最近没事儿就嗑嗑各种炒货成了李阿姨每天的必修课。之后十来天下来，李阿姨发现自己的牙齿变得异常敏感，冷的热的只要进嘴牙就变得又酸又痛，坐立难安下李阿姨只好去找牙科检查。 经过医生的一番仔细检查，李阿姨除了牙龈有些肿胀外，口腔内的牙齿还算比较健康，表面也没有明显的损伤。但根据李阿姨的描述和最近敏感的症状，最终医生诊断她为牙齿隐裂症。现在李阿姨除了要接受补牙治疗，还要放下那堆炒货。 据南京市妇幼保健院口腔保健门诊吴永正主任介绍，生活中很多人喜欢吃坚果，直接用牙磕的更是不少。但是，随着年龄的增长，老年人的牙齿釉质结构会改变，牙齿会逐渐变脆，如果经常性的咬嚼过于坚硬的东西，总会有磨损，有时牙齿表面上看虽然没有明显的损坏，但是隐裂症状已经悄然出现。当裂缝深到牙髓时就会对冷热刺激十分敏感，更有部分人会出现牙齿的崩裂、牙髓坏死。 一般而言，人在成年之后牙齿的生长已经成熟，再生功能几乎丧失，所以隐裂牙的出现对于大多数人来说只会影响咬合功能，损伤牙龈，从而降低食欲和生活质量。但不得不提醒的是，确诊越早，经过适当治疗，保留牙齿的可能性就越大。全冠护齿和修补裂缝均能很好的保护牙齿。但如果当裂纹已涉及牙龈下面、根尖组织或牙根已经裂开时，就只好拔除患牙了。
此外，吴永正提醒部分喜欢吃炒货的朋友，适当进食可以锻炼齿龈健康，但作为爱好或者直接用牙齿咬嚼就要不得了。吃坚果时最好选择使用工具辅助，一些过硬的食物最好不要因为爱吃就成为每天的必修课，适当为佳。（钱莹） 当周围的三朋四友都开着轿车上班、兜风之际，我却依然是个标准的“车盲”。加之新驾考严格之后，我更是放弃了学车买车的打算。 或许年纪稍长的缘故，我很热衷于徒步。 家距离单位7公里，我每天乘坐公交车上下班。我不愿每天过着上班坐办公椅、下班坐车的生活。所以，我往往选择在距离单位好几个站的地方下车，然后徒步去单位。我把上班当成去穿越美丽风景的一次旅行。在通往单位的路途中，我要翻越一座小山花园。每次拾级而上，我都留心路边的花草，观察着花草树木的变化。带着这样的好心情去单位，工作中的各种不如意均抛到脑后。每逢周末，我独自一人，沿着幽静的城后大山进发。 “走，出门逛公园去！”每个傍晚，吃了晚饭的我，就迫不及待地催促着妻子。一向不愿待在家里的妻子，也很愿意与我徒步去公园。于是，春夏秋冬，我们俩总是徒步去几公里外的公园。公园很大，沿周围徒步一圈起码有一个小时。 徒步的好处实在很多：一是强身健体。通过徒步锻炼、活动关节、锻炼全身肌肉，我感觉我的呼吸系统、新陈代谢等特别通畅，体质明显上升，精力特别旺盛。二是拥抱自然。在都市车水马龙的喧闹环境生活得太久，走近自然的愿望就越强烈。尤其在富氧离子含量较高的森林里徒步更是有着身处世外桃源一样的感觉。一路走来，美丽的景色尽收眼底，体现了人与自然的和谐统一，感到无比惬意。三是缓解压力。随着生活节奏的加快，来自工作、生活等多方面的压力越来越大。徒步于青山绿水间，感受的都是明媚的阳光、清新的空气、松软的小草、叽叽喳喳的小鸟、农庄的袅袅炊烟，仿佛我又回到了从前，回到了孩童时代。舒筋活络的同时，愉悦了身心，释放了压力。四是塑身减肥。我感觉，通过徒步，全身的肌肉和肌腱得到运动，消除多余脂肪、调节饮食习惯。现在，我已经成功减下去5公斤啦，我特别满意。（徐成文） |
