我大哥80多岁了,有一次他和孙子比赛爬楼梯,那可是五层楼哇,他一口气爬上去,结果感到身体不适,心律严重不齐。幸亏及时医治,没有大碍。之后,他后悔不迭。 有的老人常把“老当益壮”、“老骥伏枥,志在千里”挂在嘴上,有这样的心态,当然可喜可嘉。但这些话是从精神层面上讲的,是心态和心境,可从生理上说,老人身体的各个器官已进入衰退期了,“人老不以筋骨为能”,凡事得有个度,不能争强好胜。如果一时冲动,会铸成大错。 我国古老的医学典籍《黄帝内经》中有春生、夏长、秋收、冬藏之说。老人就如同人生进入四季中的“冬藏”阶段,应宜静、宜柔,宜韬光养晦,宜休养生息。活动要量力而行,顺从自然,不浮躁,不争强,不好胜;放开胸怀,淡定平和,颐养天年。文昌兴 |