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我大哥80多岁了，有一次他和孙子比赛爬楼梯，那可是五层楼哇，他一口气爬上去，结果感到身体不适，心律严重不齐。幸亏及时医治，没有大碍。之后，他后悔不迭。 有的老人常把“老当益壮”、“老骥伏枥，志在千里”挂在嘴上，有这样的心态，当然可喜可嘉。但这些话是从精神层面上讲的，是心态和心境，可从生理上说，老人身体的各个器官已进入衰退期了，“人老不以筋骨为能”，凡事得有个度，不能争强好胜。如果一时冲动，会铸成大错。 我国古老的医学典籍《黄帝内经》中有春生、夏长、秋收、冬藏之说。老人就如同人生进入四季中的“冬藏”阶段，应宜静、宜柔，宜韬光养晦，宜休养生息。活动要量力而行，顺从自然，不浮躁，不争强，不好胜；放开胸怀，淡定平和，颐养天年。文昌兴 |
