|
虽说不少市民知道足浴对身体好，可在购买一些足浴药品或是足浴器材时却犯了难。市民邓女士就挺郁闷：“木桶倒还好买，可我还想要一些泡脚时放的泡脚药或者按摩膏，却不知道能在哪买得到了。”记者发现，不少读者都有邓女士这样的困惑：哪一种器材好？又该到哪去选购？ 药物篇 效果好——艾草 价格范围 干艾叶：每公斤12~14元 艾绒：每盒7元~8.5元 发现地点：南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺、南宁市各药店
老艾最佳 艾枝也能用 南宁市孙氏美容五行养生馆经理孙少羚介绍，用老艾熬汤做浴足效果很好。首先将200克~300克老艾叶或艾绒放入水中煮，等水开了以后再煮上五六分钟，煮好以后，这就是老艾汤了。将老艾汤调到合适的水温后，放到及膝盖的木桶里，再拿来脚帘把小腿围起来，防止热气流失。用老艾汤泡脚有着活血化瘀、驱寒、补阳气的作用，对手脚冰凉、女性痛经等有着很好的疗效。另外，还可以用中指按压劳宫穴（位于手掌心，第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指的中指指尖处）。 老艾绒如何辨别？孙少羚介绍，老艾绒颜色会深一些，呈现金黄的颜色，另外，闻起来也不会刺鼻。另外，艾绒也分等级，越好的绒同体积质量越轻，很蓬松，一般等级越高越好。 南宁市民苏女士则介绍，她们家也常常用艾草来泡脚，“大家多是用艾叶或艾绒来泡，但我父母发现，用艾枝切碎后来泡脚，效果也不错，在泡了1个多月以后，母亲现在手脚不冰冷了，晚上也比往年要睡得香。”
最常用——姜 价格范围：每公斤5元左右 发现地点：南宁市各农贸市场、连锁药店
经验 老姜泡脚 可暖手脚 “其实，各种药物能通过人体皮肤吸收的并不多，泡脚的主要原理还是通过温度扩张局部血管，引起足部血管的局部反应，另外，通过温度影响人体阳气的流动来达到保健的目的。”南宁市迪拜中医诊所主任薛炜认为，泡脚选用的药并不是太重要，所以如果想要给泡脚水加点料，用姜或桂枝足矣。“姜的的刺激性也是比较强的，对付手脚冰凉的效果不错。”薛炜介绍，每次可把3~4片姜拍碎，放入足浴水中。 “可以用老姜榨汁，每次用3片左右，再适量加点米酒、盐，用来泡脚，对手脚冰凉较有效果。”广西壮医医院皮肤科主任冯桥也告诉记者，坚持用这个方子可以促进血液循环，去除失眠、偏头痛、手脚冰凉等问题。而经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，还能防止脚气发作。
有特色——各种原生草药 价格范围：每公斤14元 发现地点：南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺
经验 不同草药 不同功效 记者发现，在南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺等处，有不少市民售卖一些原生中草药，如大罗散、小罗散、松筋藤、鸡血藤等，价格就均为每公斤14元左右。冯桥介绍，这些原生中草药确实民间用来泡浴，辅助治疗腰腿疼痛、风湿关节痛的草药，如果用这些草药来煮水泡脚，既能暖身，又能防治风湿关节病的复发。使用方法为，每次用500克左右，煮水后泡脚15~20分钟。
最方便——成品泡脚方 价格范围： 足浴店专用泡脚药粉 每盒10~20元，其中有100小包 家庭用高档泡脚方 每盒40~60元，其中有30~40包 发现地点：南宁市华东路华东大厦1楼 千里马浴足专业用品公司 南宁市新阳北一路4-20号 古道芳浴足用品总汇
经验 选择成品方 配方要看清 “一定要看清包装上是否标有卫准字号、配方、使用方法。”南宁市千里马桑拿浴足专业用品公司负责人莫始红介绍，只有这样购买者才能更好地针对自己的身体情况选择足疗方。而一般的足疗方分为足浴店专用、家庭用等不同档次。部分足浴店因为主要靠足疗师的技术，所以对泡脚方都不太在意，一般使用的是10元~20元/100小包的产品，高档的足疗方会贵一些，但配方、药品质量更好，适合家庭使用。“如我们这里有一款针对中老年腰腿痛的足疗方，配方也写得很清楚，有防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归等。”
器材篇 泡脚桶 杉木桶：50元左右 香柏木桶：100元左右（矮桶）150元左右（高桶） 柏木蒸脚桶：300~400元 发现地点：南宁市华东路华东大厦1楼 千里马浴足专业用品公司 南宁市新阳北一路4-20号 古道芳浴足用品总汇
选购经验 木桶更保温，但要保养 广西壮医医院血液风湿科主任李凤珍告诉记者，她们科室也有泡脚疗法，医生也要求用木桶，因为木桶比较容易保温，也比较贴近自然。 莫始红则介绍，市面上的木桶有几种，一种是杉木桶，这种木桶质地比较轻，木质不够好，容易开裂；而香柏木桶价格贵些，但木质就好些；如果想泡脚到足三里穴，可以选择高桶或熏蒸桶，这种桶比较高，尤其是熏蒸桶，会附赠一个熏蒸器，可以有熏蒸整个小腿的作用，因此价格也相对贵一些。 如何保养木桶？“购买后最好将木桶盛水浸泡半天，可以延长使用寿命。如果长时间不用，要时不时将木桶蓄水三分之二浸泡，防止干裂。”莫始红说。 按摩膏 高级按摩膏：每盒20元 中级按摩膏：每盒10元左右 国产橄榄油、各种精油：每瓶15元左右
选购经验 按摩膏也分等级 “按摩膏也是分等级的，就像汽油也分标号一样。”莫始红介绍，市民购买按摩膏时，可以用一些抹到手上，再多涂抹几下，如果感觉手干，那这个产品就不怎么好，其中含有的油性成分也低些。 另外，橄榄油、精油就更自然，但可能诱发的过敏情况也会更多。而国产的橄榄油、精油也便宜些，进口的会贵些，市民可酌情购买。 |
