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饭后静坐有利养肝

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-17

养生保健专家指出,吃完饭后静坐休息10—15分钟的时间,再去睡午觉、散步或做别的事情,对肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说颇为重要。

肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。但当人们吃完年饭后,身体内的血液大部集中到消化道参与消化活动。有医学数据表明,当身体由躺下到站立,流人肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液又有一部分流向手足,此时流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

专家认为,如果肝脏经常处于供血量不足的情况下,它正常的代谢活动势必会受到影响;对患有肝病者,因为肝脏本身的运转能力、抗损伤能力均较正常人要差,所以更应注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情。

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