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心理养生三心三适

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-09-16

如今科学养生,是一个值得思考的问题。我的体会是:心理平衡是科学养生的关键之一。我在离休以后,经常琢磨如何保持平常心、平和心、平淡心,觉得只有经常保持这“三心”,才能心理平衡。我认为,心理平衡,绝不是心如枯井、心如死水,更不是麻木不仁、糊里糊涂。而应当是一种面对现实,实事求是的理性平衡,是一种坚持科学分析、促进和谐的智慧平衡。离开工作岗位以后,在日常生活、学习和社会活动中,遇到的各种各样的情况和问题,该如何正确对待、正确处理?我觉得,要尽量懂得“三适”、掌握“三适”,努力做到适度、适当、适应。所谓“适度”,即凡事不过分,不过激,不走极端。所谓“适当”,即认识、把握事物与环境之间、事物与时代之间全方位、多角度、多层次的关系。所谓“适应”,即随着环境、时代的变化,自己也能相应地变化,做到与时俱进。

我为了保持心理平衡,平日还努力学习和领会达人、哲人的名言警语:“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,任天上云卷云舒。”同时,以“不悔昨天,看好明天,过好今天,生命在天”以及“凡事顺其自然,遇事处之泰然”为座右铭。我深深体会到人生活在社会大家庭确实是:“人生舞台大天地,亲情友情不容易,大事小事有争议,相互切磋双有益。他人失礼需谅解,千万不要发脾气。他人有过你生气,那是与自己过不去。若是有人要气你,生气正好中他计。若是心里生闷气,气出病来无人替。老伴儿孙跟着急,回头想想又何必?心里能行万吨船,康乐长寿全家喜。”我经常暗暗叮嘱自己:“寓中老翁忘却愁,莫教烦恼上心头。科学养生自寻乐,家产不为子孙谋。”  

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