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田园漫步怡情养性

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-09-09

偏爱田园风光好,怡养身心乐逍遥。田园是树木、花草、蔬菜和庄稼生长的地方,那里空气清新,万物生机勃勃。乐于田园生活,对于陶冶情操、防治疾病、延年益寿,大有裨益。我国古代许多文人雅士都乐于田园生活,并籍此以陶冶情操,怡养身心。晋宋之际最杰出的诗人陶渊明,41岁起就,隐居田园,一直到去世,过着“采菊东篱下,悠然见南山”的田园生活。唐代大诗人杜甫也常为田园式生活而自我陶醉,仅《园》诗中即可见其钟情:“仲夏流多水,清晨向小园。碧溪摇艇阔,朱果烂枝繁。始为江上静,终防市中喧。畦蔬绕茅屋,自足媚盘飧。”宋代爱国诗人陆游也以观赏田园风光为乐,曾有《花时遍游诸家园》。诗云:“偏要张园好风光,半天高柳卧花溪”。陆游还常以观赏田园风光来疗疾健身,他在《山园晚兴》诗中写道:  “病骨初经野兴浓,闲扶柱杖夕阳中。草枯陂泽涓涓水,木落园林淅淅风。”清代画家高相轩的养生《十乐》中亦曾揭示了田园风光对身心健康的作用,他说:  “漫游于柳岸花畦,心神焕然爽朗,襟怀为之一畅”。实为养生妙道。

古代养生家们也认为观赏田园风光有益身心健康。宋代陈直所著《寿亲养老新书》述养生“五事”,把“看山水花木”列入其中。明朝龚延贤《寿世保元》亦谓:  “山林逸兴,可以延年。”

春三月,万物发陈;柔风和景,芳树鸣禽。邀朋郊外,莫失良辰美景。唯求得:看山弄水花间,烟草坐花听鸟鸣;十里芬芳,千里春光,情景交融披春晖,怡情悦目寿而康。

夏三月,万物蕃息;松影参差,禽声上下。顺阳而出,  亦当所爱在外。且莫忘:坐弄流泉抚松竹,从容长林丰草间;杖走松楸绿荫,舟泛芰荷清馥。幽欢绝俗,萧骚流畅,白眼歌吟千峰两,将谓闲学少年时。

秋三月,华实已成;天高气爽,清静光明。兴起而往,但出家门城门,停车枫林白云下,  “霜叶红于二月花”。悠然南山采菊,妙得赋诗黄花。野趣兴浓,爽朗襟期,园翁溪友话桑麻,心似少年身闲雅。

冬三月,白雪红梅,琉璃世界,犹有春色。出可待日,杖藜曝背田园。莫惧寒:雪则眼惊飞玉龙,霁则柱杖走冰坼;观禾刈于东畴,探梅开于南陌。策蹇冲寒,健身自得,“君子居室”虽古训,吾独田园探春色。田园风光,四季如春;赏心悦目,有益身心;益寿妙道,诸君可行。

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